什么药可以减肥不反弹,什么方法减肥最快不反弹

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什么药可以减肥不反弹

健康减肥，持之以恒，减肥才不会反弹。对一部分人来说，减肥反弹和他的减肥目标有很大的关系。

优质回答(1)

采用中药减肥速度快不会反弹，西医药片在减肥上面效果明显，停用后可能就会立刻反弹，对人体也有很大危害，大多会产生腹泻等症状。

优质回答(2)

减肥药通常都是通过控制食欲，或者是排泄来达到减肥的效果的，这不利于身体健康的，对身体都会造成一定的危害的。要养成良好饮食习惯，尽量做到饮食合理搭配，需要控制好饮食的总热量，建议每天多吃蔬菜和水果，少吃主食。然后吐气的时候，想象一股黑色的气流从嘴巴吐出来，然后体内的所有毒素和所有的脂肪都会随这股废气排出体外。重点来啦！我们要知道在减肥过程中，我们要改善我们的饮食结构，降低压力，要让我们内心充满爱，要让我们能够去运动。我们也可以去给自己一些强烈的爱，就是你给自己一个袋子，然后你减掉一公斤，就往这个空袋子里装上同等重量的物品，比如沙子，然后告诉自己，这是我身上多余的肉，随着袋子重量的增加，成就感越来越强，更重要的是你会看到，如果这些沙子都绑在你的身上，你什么感觉。这样你的内在就形成了一个条件反射，是你要变得更瘦更美更健康，所以当你遇到食物的时候，不再那么强烈地期望吃。如果想要减少反弹的效果，最好可以不要吃减肥药。而是控制饮食、增加体育锻炼，少吃高热量的食物，增加有氧训练，这样可以最大限度的控制反弹，达到理想的减肥效果。要做到的就是劳作有序，要让工作、生活要有秩序一张一弛。减肥不是一朝一夕，是个持久的过程。坚持贵在当然有的朋友之所以能够那么胖，是因为不能够强烈地意识到。或者有的时候你遭受一些挫折，无法应对周围的环境或者你的生活特别紧张，你没有办法去缓解的时候，可能就会采取吃东西的方法来缓解自己的焦虑。可以每天少吃一顿正餐，比如中午或者晚上饭，每天少吃一顿，这样可以减少1/3的热量的摄入。在服用中药时采用针灸调理，能够加速体重减轻，中药对人体没有伤害，还能起到一定保健作用。肥胖主要和食物中高能量食品含量高，而运动量不足有关，高能量食品主要指脂肪和碳水化合物。对大部分人来说，如果真的想，让体重掉个几斤并不是什么难事，不管是运动还饮食控制都能达到这个效果，但难的是，在自己恢复正常生活之后，体重很快又会反弹回来，让前段时间的努力功亏一篑。想要减肥还是应该采取健康且科学的方法，这就是通过运动并且控制饮食的方法，这种减肥方法不仅可以起到减肥瘦身的作用，而且还可以增加心肺功能，减少患心血管疾病的风险。我有一个同事，就曾经花费了巨额的资金去减肥，包括请健身私教、节食、针灸、按摩等方法。同时选择适量运动，以有氧运动为宜，如长跑、健身操、瑜伽、游泳等，运动可促进脂肪分解，既能达到减肥目的，又能增强身体健康。平时多吃油菜、菠菜、芹菜、胡萝卜、黄瓜等食材，有利于吸收其中的水分和纤维素，润滑肠道，促进体内废物的燃烧，从而降低反弹的概率。

优质回答(3)

没有减肥快又不反弹的方法，快速减肥本身就是不健康的方法，会引起身体损伤。

优质回答(4)

想要减肥快，还不反弹，只有通过运动来帮助增加肌肉的含量，以及降低脂肪的含量。减肥不是一朝一夕，是个持久的过程。坚持贵在当然有的朋友之所以能够那么胖，是因为不能够强烈地意识到。

优质回答(5)

减肥期间要多吃新鲜的蔬菜水果，同时也要配合适当的运动，如果只吃低热量、低脂肪的食物，不加强运动，也是可以导致减肥反弹的。可以每天少吃一顿正餐，比如中午或者晚上饭，每天少吃一顿，这样可以减少1/3的热量的摄入。在服用中药时采用针灸调理，能够加速体重减轻，中药对人体没有伤害，还能起到一定保健作用。

优质回答(6)

有效减肥不反弹，就要充分认识到减肥的本质就是良好的生活方式的养成。对大部分人来说，如果真的想，让体重掉个几斤并不是什么难事，不管是运动还饮食控制都能达到这个效果，但难的是，在自己恢复正常生活之后，体重很快又会反弹回来，让前段时间的努力功亏一篑。想要减肥还是应该采取健康且科学的方法，这就是通过运动并且控制饮食的方法，这种减肥方法不仅可以起到减肥瘦身的作用，而且还可以增加心肺功能，减少患心血管疾病的风险。我有一个同事，就曾经花费了巨额的资金去减肥，包括请健身私教、节食、针灸、按摩等方法。

优质回答(7)

减肥药通常都是通过控制食欲，或者是排泄来达到减肥的效果的，这不利于身体健康的，对身体都会造成一定的危害的。平时多吃油菜、菠菜、芹菜、胡萝卜、黄瓜等食材，有利于吸收其中的水分和纤维素，润滑肠道，促进体内废物的燃烧，从而降低反弹的概率。

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