吃什么补血最快,吃什么补血最快

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吃什么补血最快

补血是中医学概念，常适用于患者出现血液不足引起的血虚证等，根据患者的情况选择合适的药物，才能较快起到补血的作用。而食用富含叶酸和维生素C的新鲜蔬菜，也能辅助补血，所以补血也要荤素搭配。合理膳食，多吃水果蔬菜，如红枣、阿胶、桂圆、莲子、枸杞、桑葚、山药、西红柿，扁豆等食物，或者用黄芪、当归、红枣、何首乌、甘草适量泡水服。第红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子，都是人们常吃的补血补肾的食品，将它们互相搭配就成了很好的补血良方。所以除了以上补血的食物，最好配合人参、黄芪、d参等补气的食材。

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想要补血可以吃以下几种中草药：第一种，熟地黄，熟地黄具有滋阴养血的功效，用来治疗阴虚血少等疾病；第二种，当归，当归具有补血活血的功效，可以用于治疗心肝血虚所导致的心悸、气短、手足萎弱、面色萎黄等疾病；第三种，东阿阿胶，具有补血滋阴的功效，可以加速血液中红细胞和血红蛋白合成的速度；第四种，鸡血藤，鸡血藤具有补血活血的功效，可以升提升血红蛋白的功效。如果确诊为缺铁性贫血，可以适当的口服一些硫酸亚铁片等。比如吃猪肝、鸭血、豆类还有鸡蛋、鱼肉、瘦肉都含有丰富的铁剂，对于叶酸还有B12缺乏患者，要多吃水果蔬菜，因为蔬菜当中含有的叶酸是比较高的。食物中的营养物质，跟补血有关的主要是：铁元素、蛋白质和维生素B叶酸，另外维生素C能促进铁元素吸收。

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如果是贫血想让血色素升的比较快，首先，吃一些血肉有情制品升血的速度相对是快，比如吃猪肝或者吃红肉，比如牛肉、羊肉，这种高能量、高蛋白的优质蛋白，升血的速度会很快，还有吃鸡蛋摄入蛋白质，特别是蛋黄里边有很多的卵磷脂，还有很多的有益成分，能够让血色素长的比较快。如女性的月经增多，或者消化道出血导致的失血，往往缺铁为主，可以多摄入富含铁的食物，如瘦肉、血豆腐、动物肝脏以及蛋黄来增加铁的摄入。富含铁元素而且吸收率高的食物，主要是动物性食物(含有血红素铁)，比如红色畜类瘦肉、动物肝脏、动物血液制品等，其中铁含量最高的是动物肝脏，而食用频率更高的一般是红肉类，就是猪牛羊的瘦肉。第韭菜猪肝汤：是以韭菜和猪肝为主要原材料制成，具有良好的补气、补血功效，可以补充身体中的阳气。还有石榴，石榴作为水果和中药，可以改善贫血，具有补充血液的功能。如果是巨幼细胞性贫血的患者，需要进食含叶酸和维生素B12高的食物，例如新鲜蔬菜，肉蛋奶等。最后要注意膳食平衡，在平衡膳食的基础上还要保证蔬菜、水果的充足摄入，这样才能保证摄入充足的维生素C，有利于铁的吸收和利用。如果贫血是再生障碍性贫血、白血病、骨髓瘤等其他疾病导致的贫血，进食方面需要注意多进食含蛋白类高的食物，促进疾病的恢复，才有可能促进贫血的恢复。铁的来源广泛，瘦肉、蛋黄、鱼类、母乳等都含有丰富的铁。除了药物治疗之外，还可以采用食疗的方法，缺铁性贫血，同时平时多吃一些含铁量高的食物，像动物的肝脏、瘦肉、蛋黄、水果等。建议患者在医生指导下，根据自身体质与病情，选用合适的药物进行治疗。补血之品，血肉有情之品的阿胶，当归、d参都有补益气血的作用。同时也可以配合食疗，多食芡菜、叶酸、胡萝卜以及含铁的食物，如菠菜、大枣、鲶鱼等食疗。患者还可以吃新鲜的益气补血的食品，比如大枣、生姜等，其实都是甘缓而补益的。因为大部分人是缺铁性贫血，所以铁含量非常重要。而食用富含叶酸和维生素C的新鲜蔬菜，也能辅助补血，所以补血也要荤素搭配。如果患者是由于白血病，多发性骨髓瘤，淋巴瘤等恶性肿瘤引起的贫血，一般需要给予全身化疗治疗原发病后，贫血才能纠正。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。临床多表现为：头晕目眩、气短懒言、心悸、乏力、唇甲色白，月经量少、脉细等。植物性食品中，大枣、山楂、核桃、草莓等含铁较多。

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富含铁元素的食物类，例如猪血、鸭血、猪肝、猪肉、乌骨鸡、蛋黄、菠菜、木耳、黑豆、黑芝麻等。

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生育期的女性，贫血多为缺铁性贫血。如果贫血是再生障碍性贫血、白血病、骨髓瘤等其他疾病导致的贫血，进食方面需要注意多进食含蛋白类高的食物，促进疾病的恢复，才有可能促进贫血的恢复。铁的来源广泛，瘦肉、蛋黄、鱼类、母乳等都含有丰富的铁。除了药物治疗之外，还可以采用食疗的方法，缺铁性贫血，同时平时多吃一些含铁量高的食物，像动物的肝脏、瘦肉、蛋黄、水果等。

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补血最快就是补铁，铁是组成红细胞中血红蛋白的重要成分，食物中若长期缺铁就会引起贫血。补血之品，血肉有情之品的阿胶，当归、d参都有补益气血的作用。同时也可以配合食疗，多食芡菜、叶酸、胡萝卜以及含铁的食物，如菠菜、大枣、鲶鱼等食疗。患者还可以吃新鲜的益气补血的食品，比如大枣、生姜等，其实都是甘缓而补益的。

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贫血并不是独立性的疾病，而是由其他的疾病引发的一种症状表现。而食用富含叶酸和维生素C的新鲜蔬菜，也能辅助补血，所以补血也要荤素搭配。如果患者是由于白血病，多发性骨髓瘤，淋巴瘤等恶性肿瘤引起的贫血，一般需要给予全身化疗治疗原发病后，贫血才能纠正。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。

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补血的食疗也是需要根据贫血的类型来决定的，如果是缺铁性贫血的患者，进食方面需要多进食含铁高的食物，比如瘦肉，动物的肝脏，血制品，蛋黄，紫菜，菠菜，海带，木耳等；同时可以多进食含维生素C高的食物，因为维生素C可以促进铁的吸收。植物性食品中，大枣、山楂、核桃、草莓等含铁较多。

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