睡前喝牛奶能减肥吗

很多人对睡前喝牛奶能减肥吗这一块的内容都不是很熟悉，下面医药界小编皮枫就给大家来详细介绍一下睡前喝牛奶能减肥吗的内容，希望能帮助到大家了解这一块的问题。

优质答案(1)

睡觉前喝牛奶并不会导致长胖。牛奶会提供一定量的热量，但是牛奶中含有丰富的钙质。钙质会加速脂肪钙分解代谢的速度，加速能量的消耗。而且，牛奶中含有一定量的优质蛋白质，蛋白质在分解代谢的过程中，也会消耗较高的热量。睡觉前喝纯牛奶一般不会引起发胖，如果加糖则有引起发胖的可能。

睡前喝牛奶能减肥吗的详细介绍就为大家分享到这里，希望医药界的小伙伴们会喜欢。