青汁减肥有效吗

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优质答案(1)

青汁可以减肥，但是要长期坚持，也可以选用其他的减肥方法，可以减少一餐的食量，到正规的美容医院做吸脂手术，或者多锻炼身体，减肥方法需要根据个人的自身条件来选择的。在减肥期间尽量少吃油腻的东西或者膨化食品和零食，多吃新鲜的水果蔬菜，注意作息时间的规律，不要熬夜。

优质答案(2)

1. 有用2. 因为青汁是一种低热量、高纤维的饮品，可以帮助控制摄入的热量，促进新陈代谢，从而减少脂肪堆积。青汁中富含的植物营养素和抗氧化物质也有助于提高身体的代谢功能，促进脂肪燃烧。3. 此外，青汁还含有丰富的维生素和矿物质，可以提供身体所需的营养，增强免疫力。同时，青汁也有助于改善肠道健康，促进排毒，对于减肥和保持健康都有积极的作用。因此，喝青汁是一种有效的减脂方法，可以帮助达到减肥的目标。

优质答案(3)

不能减肥。起不到什么减肥的作用。个人不建议你采用所谓的“青汁”进行减肥，你想减肥完全可以采用运动+节食的方式进行减肥。其中运动每个星期至少锻炼5天的时间，每次一个小时的时间，以有氧运动为主，节食也不是不吃饭，而是三餐不少，但是，每一顿饭都不要吃多。

优质答案(4)

蚂蚁农场青汁能减肥，建议最好是设计一份合理的食谱：以“早吃好、午吃饱、晚吃少”为原则，多吃绿色以及健康的食物。每周要适当锻炼5-6次，每次起码四十分钟，比如说跳绳、慢跑、快走、瑜珈、健身操等。长期坚持锻炼一个月可以减掉差不多十斤的样子。

优质答案(5)

100克青汁的热量约为368大卡。青汁的热量并不高，单独食用并不会导致人体发胖，但要是在食用青汁的同时，食用大量高油、高脂、高糖、高碳水等食物，并且没有通过运动消耗时，这些食物的能量就会转化为脂肪囤积在体内，随着时间的延长，就会明显变胖。但要是食用青汁时，有配合运动并控制饮食，不仅不会导致人体变胖，还会有减肥的作用，因此喝青汁会不会变胖，完全是根据个人情况来看。

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