月经30天没来怎么催经

很多人对月经30天没来怎么催经这一块的内容都不是很熟悉，下面医药界小编公冶羽就给大家来详细介绍一下月经30天没来怎么催经的内容，希望能帮助到大家了解这一块的问题。

月经30天没来排除怀孕的可能性后，可以通过饮食调理、运动调理、穴位按摩、药物调理等，达到催经的目的。

1、饮食调理：在日常生活中建议多吃一些有补气养血功效的食材，比如使用乌鸡汤、生姜红糖水、大枣粥、红豆粥等，能够滋补身体，还可以起到催经的作用。

2、运动调理：月经推迟后还可以加强运动，时间允许的情况下每天建议做一些户外活动。比如通过跑步、跳绳、打球、游泳等能够调理自身的内分泌水平，帮助改善月经推迟的现象。

3、穴位按摩：通过按摩三阴交穴、合谷穴、气海穴、子宫穴、合谷穴等，能够起到祛瘀、通络、催经的目的。

4、药物调理：针对月经推迟时间比较长的人群，还可以选择适宜的药物调理，比如口服益母草颗粒、黄体酮胶囊等，能够帮助催经。

催经的方法比较多，但是也需要根据自身的情况选择适合自己的方案进行调理。同时注意多休息，密切观察经期的变化，平时尽量不要熬夜。

以上就是公冶羽给大家介绍的全部内容，相信经过上面的介绍后大家能明白月经30天没来怎么催经这一块的相关意思了吧。