糖尿病饮食误区

下面医药界小编来给大家详细介绍一下糖尿病饮食误区这一块的相关问题，希望下面的介绍能帮助到你解决这个问题。

方法（1）

糖尿病饮食中常见的错误尿病与吃糖有关：糖尿病与遗传和肥胖有关，与糖没有明确的关系，但是吃太多的糖会导致肥胖和糖尿病。糖尿病不需要饮食控制:合理的饮食计划是控制糖尿病血糖的基本措施。少吃点，没有其他限制；零食不受控制。饮食控制的基本原则是总量控制和结构调整。越来越少吃，多吃新鲜蔬菜。

方法（2）

糖尿病患者的饮食误区通常包括尽量少吃、只吃粗粮、甜的食物一律不吃（包括水果）、不甜的食物不含糖等。

1.饮食疗法即饥饿疗法，能尽量少吃就少吃，既可控制血糖还可控制体重：其实这种想法是错误的，饮食疗法是合理控制总热量及营养物质的分配，而非过度节食，通过节食导致体重下降迅速，对于血糖的控制及基础代谢率的保持非常不利。

2.主食只吃粗粮：长期以粗粮为主，膳食纤维的摄入量增加，使得其他营养素在胃肠道的吸收受到影响，尤其是蛋白质、铁和钙，从而导致营养不良、贫血和骨质疏松症的发生，故要掌握好粗粮的摄入量。

3.甜的食物一律不吃，包括水果：其实这也是糖尿病饮食的误区之一，如木糖醇、果糖等，这些甜味剂可增加食物的甜度，但不增加热量，糖尿病患者可适量食用。糖尿病患者是可以少量食用一些水果，推荐选择低升糖指数的水果。比如苹果、梨、草莓等。

4.不甜的食物不含糖：很多患者认为不甜的食物是不含有糖的，可以多吃。然而多糖中的淀粉是无甜味的，虽然不甜，但含糖量很高，如馒头、米饭等。而很多食物（如鱼、肉、蛋、坚果等）虽然不含糖也不甜，但含有丰富的蛋白质和脂肪，也有升高血糖的作用。

糖尿病患者饮食建议咨询专业医师。

以上就是公羊妮给大家介绍的全部内容，相信经过上面的介绍后大家能明白糖尿病饮食误区这一块的相关意思了吧。