视力变好的方法

方法（1）

恢复视力的训练方法包括转眼法、敷眼法、推拿法、健视换点法等。

1.转眼法：选取安静场所，分别顺时针和逆时针转动眼球36次，每次转动力度适宜，不要过度。此方法可以锻炼眼周肌肉，改善肌肉血液循环，从而起到对视力的恢复效果。

2.敷眼法：在晚上睡觉前，可以使用热毛巾敷贴眼部十分钟左右。此方法可以加快眼部血液循环，促进新陈代谢，缓解视力疲劳。

3.推拿法：在安静场所选取坐位或卧位，依次按摩眼部周边穴位，手法应该轻缓，以有酸胀感为宜。此方法可缓解肌肉疲劳，促进眼部周围血管扩张和血液循环，改善视力。

4.健视换点法：凝视10米以外的绿色植物10秒后看自己掌纹5秒，尽快在两者之间转移目光。绿光由于波长较短，可促进眼部的调节放松。此法可以改善视疲劳，促进视力恢复。

如患者有近视加重或其他不适症状，应立即前往医院查明病因，对症治疗。

方法（2）

患者可以通过佩戴眼镜、改变生活习惯、合理饮食的方法来使视力变好。

1.佩戴眼镜：患者若患有近视、远视、散光等疾病，应及时去医院进行医学验光，确定眼睛的屈光度之后，佩戴合适度数的眼镜来提高视力。

2.改变生活习惯：患者应适当用眼，空闲时间可以做眼保健操，来改善眼部周围的肌肉的血液循环。生活中应减少电子产品的使用，这类产品中含有较多的蓝光，会对视网膜造成不良的影响，长时间的辐射可以引起角膜上皮剥脱，使视力变差。

3.合理饮食：患者可以多吃一些富含叶黄素、维生素的水果和蔬菜。叶黄素有抗氧化的作用，能够清除自由基，提高视力。维生素可以促进神经组织发育，对眼部有抗氧化、抗损伤的作用。

患者注意眼部卫生，纠正不良的用眼习惯，有利于保护视力。

方法（3）

患者视力下降，可能是不良的用眼习惯、眼部疾病等因素引起的，应及时去医院眼科进行检查，在医生的指导下通过改变生活习惯、药物治疗的方法进行改善视力。

1.改变生活习惯：患者生活中应减少电脑、手机等电子产品的使用，这类产品中含有较多的蓝光，会对人体的视网膜造成不良的影响，使视力变差。患者应适当用眼，空闲时间可以做眼保健操，可以改善眼部周围的肌肉和神经的血液循环。

2.眼部疾病：患者可能患有白内障、角膜炎等疾病，可在医生的指导下使用维生素B2片、红霉素眼膏等药物进行缓解治疗，若症状严重，应及时使用手术的方法进行治疗。

患者保持良好的眼部卫生习惯，适当补充维生素，有利于保护视力。

方法（4）

患者可以通过佩戴眼镜、改变生活习惯、合理饮食的方法来使视力变好。

1.佩戴眼镜：患者若患有近视、远视、散光等疾病，应及时去医院进行医学验光，确定眼睛的屈光度之后，佩戴合适度数的眼镜来提高视力。

2.改变生活习惯：患者应适当用眼，空闲时间可以做眼保健操，来改善眼部周围的肌肉的血液循环。生活中应减少电子产品的使用，这类产品中含有较多的蓝光，会对视网膜造成不良的影响，长时间的辐射可以引起角膜上皮剥脱，使视力变差。

3.合理饮食：患者可以多吃一些富含叶黄素、维生素的水果和蔬菜。叶黄素有抗氧化的作用，能够清除自由基，提高视力。维生素可以促进神经组织发育，对眼部有抗氧化、抗损伤的作用。

患者注意眼部卫生，纠正不良的用眼习惯，有利于保护视力。