社交焦虑障碍怎么克服

方法（1）

社交焦虑障碍可以通过系统脱敏疗法或者行为疗法进行治疗，导致患上社交焦虑障碍，很有可能是家族遗传因素或者个人的性格特点导致的。可能会在公共场合出现行为不自然，也不敢与他人对视的现象，也有可能会出现紧张和手抖的情况发生，多数在治疗以后可以起到一定的效果。

方法（2）

社交焦虑症的治疗方法有：1.可以选用催眠疗法，找专业的心理医生进行分析，可以从深处挖掘出患有社交焦虑症的原因，从而可以更好的得到治疗。2.自我缓解，平常生活中不要给自己太大的精神压力，要给自己一些自信心，可以每天在睡前或者是醒后暗示一下自己，我很好。

方法（3）

方法（4）

社交焦虑障碍的治疗方法包括药物治疗和心理治疗，以及自我调整。
社交焦虑障碍即社交恐惧症又名社交焦虑症，是一种对任何社交或公开场合都感到强烈恐惧或焦虑的精神疾病，常发病于青少年或成人早期。患者大多具有自卑、不自信、胆小，特别在意别人的评价和看法，安全感匮乏的人格特点。社交场合与人际接触时，总是处于焦虑，恐惧，不安并伴有头晕，恶心，失眠，颤抖，手足麻木等躯体症状。社交焦虑障碍是心理情绪方面的疾病，应该正确对待：1.患者要树立强大的自信心，从生活中的小事入手，比如每天给自己积极的心理暗示，培养自己强大的内心世界。2.多参加社会实践，刻意锻炼自己的性格。尤其是有益身心的活动，比如唱歌、集体舞蹈、旅游等，逐渐克服心理障碍，用自己的行动改变自己的心态。3.严重者尽早到正规医院就诊，求得专业医师的指导和帮助，制定合理有针对性的治疗方案，可服用抗焦虑药物配合心理治疗，自我调整和自我成长，最终达到治愈的效果。