湿气表现的症状有哪些

方法（1）

有湿气的症状包括头昏沉重如裹、身体困重、四肢沉重、腹胀、食欲差、排便不爽、大便不成形等。
湿，属于六淫之一。为阴邪，性质重浊而黏腻，可以导致气机阻滞，脾失运化。如果患者外感湿邪，会出现体重腰酸、四肢困倦、关节肌肉疼痛，疼痛常固定于一处不移；如果湿浊内阻胃肠，会出现胃纳不佳、胸闷不舒、小便不利、大便溏泄等表现。
祛除湿气，需要从饮食、运动方面进行考虑：①饮食方面，可以食用薏米、红豆等祛湿健脾；②运动方面，可以进行跑步、健走等运动，有利于增强体内水分代谢，加快湿气排出。

方法（2）

方法（3）

人体湿气重可以表现为精神困倦、神疲乏力（精神疲惫，身体乏力）、大便粘腻等症状。

湿气是中医术语，是指具有重浊、黏滞、缠绵难愈特点的邪气。正常情况下，人体五脏六腑协调运作，维持人体正常的生理功能。当脏器功能失调，水液运化失常时，在人体即可表现为湿气重。

湿气重时人可以表现为精神困倦、神疲乏力、头重如裹、口中粘腻、胃脘胀满、大便粘腻或大便不成形、皮肤湿疹、男性阴囊潮湿瘙痒、女性白带增多等症状。

临床上出现上述不适症状时，建议及时到医院就诊，经专业医师辨证后对症用药治疗。

方法（4）