鸡蛋和豆浆不能一起吃吗

方法（1）

方法（2）

​豆浆和鸡蛋通常是可以一起吃的，因为两者的营养成分不存在相互制约的关系，且两者在一起并不会产生毒副作用。​鸡蛋和豆浆都是日常生活中常见的食物，两者的营养价值都较高；豆浆蛋白质含量较高，碳水化合物的含量也丰富；鸡蛋中蛋白质、卵磷脂、维生素D、维生素A等含量也丰富；并且营养成分中对身体一般没有损害。​另外，虽然大豆中含有的胰蛋白酶抑制剂会影响蛋白质的吸收，但是豆浆在加热的过程中破坏了大部分的蛋白酶抑制剂，对阻碍蛋白质的吸收作用很小。​豆浆和鸡蛋可以一起吃，但是不能过量，以免引起胃部不适。有基础疾病的患者，需要在医生指导下进食鸡蛋和豆浆。​更多饮食健康知识，应咨询营养师及医师。

方法（3）