寒气和湿气重怎么调理

方法（1）

当患者体内寒气或湿气过重时，患者需要及时进行调理来避免病情的进一步加重。这时患者会出现腰膝酸软，耳聋，头晕目眩等临床症状。患者可以口服一些祛湿寒气的药物进行治疗，像赤小豆，大枣等。在平常患者还可以用温水泡脚并蒸桑拿。以上知识仅供参考，希望对患者有所帮助。

方法（2）

体内湿气寒气重时，首先要调整生活习惯，如多晒晒太阳，多进行瑜伽、慢跑等运动，加速血液循环，有利于寒湿之气的外泄；也可以多吃牛羊肉等热性的食物，多吃用茯苓、薏米、红豆煮的粥等，也有有驱寒祛湿的作用；少吃冷饮、西瓜、梨等生冷寒凉的食物，避免穿露脐、露腰的衣服，以免让寒湿之气加重。其次可对穴位按摩，比如对关元穴、涌泉穴等穴位进行按摩，能起到散寒除湿的作用。另外，还可以在医生指导下服用温阳化饮、健脾利湿的中药调理，效果会更好。

方法（3）

身上寒气湿气重，常见于寒湿困脾、脾肾阳虚等证的患者，可以采取服用药物调理的方法。

1.寒湿困脾证：主要表现为脘腹胀闷（胃脘和腹部感到胀闷不舒服），口腻纳呆（没有食欲，食量减少），泛恶欲呕（恶心想吐），口淡不渴，腹痛便溏（粪便稀不成形），头身困重，或身目发黄而晦暗，或白带量多等；常用实脾饮、藿香正气散、茵陈术附汤等药物。

2.脾肾阳虚证：主要表现为久泻久痢、水肿、腰腹冷痛、手脚发凉等症状；常用附子理中丸、四神丸、真武汤等药物调理。

身上寒气湿气重的患者建议及时就医。如需用药，应经过医生辨证，遵医嘱规范治疗。

方法（4）

身体寒气湿气重可通过适当运动以及服用药物的方法进行调理，如平时生活中，可以做些慢跑等运动，如果身体寒气湿气严重，可以在医生的诊断下服用祛湿的药物治疗。

1.适当运动，患者在平时应适当的进行运动，可做些慢跑、快跑、游泳以及打篮球等锻炼。每天坚持锻炼一小时，能够有效促进血液循环，增强体质和去除体内寒气湿气。

2.药物治疗：当患者出现腹泻、身体异常怕冷等表现时，选择上述方法治疗效果会比较差，这种情况下应在医生的指导下选择祛湿药物进行改善，治疗效果会比较好，如以常见的中焦虚寒为例，如附子理中丸可以祛寒，平胃散可以祛湿。

寒气湿气重的患者日常应注意适当增添衣物，多喝些热水，不能喝冷饮，防止对身体造成影响，不利于身体恢复。

方法（5）

寒气湿气重可服用厚朴温中汤、参附渗湿汤等中药汤剂调理，具体效果因人因病情而异，没有“调理最快”的说法。

1.厚朴温中汤出自李杲的《内外伤辨惑论》，由厚朴、干姜、陈皮、木香、甘草、草豆蔻、茯苓组成，可以温中行气，燥湿除满，治疗脾胃寒湿气滞所致的大便溏泄、脘腹冷痛（胃脘和腹部感到寒冷疼痛）、肢体倦怠乏力（疲倦乏力）等证。

2.参附渗湿汤出自张景岳的《景岳全书》，由人参、芍药、白术、桂枝、茯苓、干姜、甘草、附子组成

可以温经散寒（温煦人体经络，祛除体内寒邪），除湿通络，治疗寒湿侵袭，营卫失和，流注关节所致的畏寒怕冷，关节冷痛，得温痛减等症。

如有类似症状，建议及时就医，由中医师面诊，开具处方。