罗汉果的功效与作用及禁忌的功效与作用

方法（1）

方法（2）

罗汉果含有丰富的营养价值，具有清咽利喉、清热凉血、降血糖、美容瘦身和清肺保肝等多种功效。罗汉果在服用上需要特别注意，首先不要长期服用，否则会引起各种不适症状，还会损伤脾胃，导致肠胃功能下降，如果本身体质寒凉或夜尿频繁，那么建议不要服用罗汉果。

罗汉果不仅是一种营养元素丰富的食物，同时也是临床上比较常用的中药材，很多人都会将罗汉果泡水来饮用，这样对身体具有多种好处。但是一些人对罗汉果并不是很了解，如果随意的服用可能会对身体造成影响，甚至还会出现不良症状，那么罗汉果的功效与禁忌具体有哪些呢？
　　一、罗汉果的功效
　　1.清咽利喉
　　罗汉果具有很好的清咽利喉的功效，很适合平时讲话比较多的人食用，如果经常感觉到咽喉不适，建议每天用1/3的罗汉果开水冲泡饮用。罗汉果对慢性咽炎具有一定的帮助，建议每周用一个罗汉果泡茶喝，对嗓子进行保养。
　　2.清热凉血
　　罗汉果性凉味甘，有清热凉血的效果，对痰热咳嗽、肺热等疾病有一定的作用，在患病初期或后期用罗汉果泡水，可以生津止渴、清热泻火和止咳化痰。
　　3.降血糖
　　罗汉果比较甜，但是不会产生热量，因为这种甜味来自三萜类化合物，很适合糖尿病和高血压等不适合吃糖的人群食用，还可以起到一定的抗癌作用，罗汉果中的糖苷具有降血糖的功效。
　　4.美容瘦身
　　罗汉果中含有丰富的维生素C，具有抗衰老和美容的作用，还可以降血脂、减肥，对治疗高脂血症有辅助作用，可以改善肥胖者的形象。
　　5.清肺保肝
　　罗汉果不仅清热凉血，还可以清肺，对于经常吸烟的人来说，可以用罗汉果泡水喝，对肺部进行清洗养护，起到清肺保肝的作用。
　　二、罗汉果的禁忌
　　1.不宜长期服用
　　罗汉果是一味中药材，短期服用具有一定的保健作用，但如果长期服用可能会引起各种不适，例如食欲不振、腹痛、腹泻等等。而且罗汉果很甜，长期服用会损伤脾胃，导致肠胃功能下降，所以最好不要长期服用。
　　2.体质寒凉者不宜服用
　　罗汉果性凉，对于体质比较寒凉或肠胃功能不好的人来说，如果服用罗汉果就会很容易引起腹泻等肠胃疾病。
　　3.夜尿频繁不宜服用
　　罗汉果泡水喝会导致夜尿增加，所以如果本身夜尿就比较频繁，那么建议就不要服用罗汉果，否则会影响休息，不利于健康。