大肚子茶真的能减肥吗

方法（1）

大肚子茶是有一定的效果的，但是并不建议使用，因为可能会引起腹泻、腹痛等不良症状的出现。最安全、有效，没有副作用的减肥方式，就是“管住嘴，迈开腿”。控制自己的饮食，忌烟酒，注意清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼。

方法（2）

市面上有各种的减肥茶和减肥药，一般情况下是有一定的效果，但是副作用都会很强。健康有效的减肥方式一定是以下两点：合理控制饮食和科学地体育锻炼。1,合理控制饮食,少吃高盐,高糖,高油脂类食物,多喝水,多吃蔬菜水果.2。想要减肥最有效的办法就是进行有氧运动，有条件的话，可以去健身房请一个专业健身教练辅导你，慢跑和跳绳都是最有效的有氧运动。每天坚持一小时左右的慢跑，一个月内就能见到效果，但一定要坚持。