健康科普----远离宫颈癌,做好筛查

  雷芳,保定市第五医院

  子宫颈癌是最常见的妇科恶性肿瘤之一,高发年龄为50-55岁,近年来子宫颈癌越来越趋向年轻化,作为一个占据女性生殖道肿瘤首位的癌症,大家一听到它往往谈虎色变,但子宫颈癌是可以预防的肿瘤,由于子宫颈癌筛查的普及,得以早期发现和治疗子宫颈癌和癌前病变,使其发病率和死亡率明显下降。

  一、宫颈癌概述

  宫颈癌是发生于子宫颈上皮组织的恶性肿瘤,高危型人乳头瘤病毒(HPV)持续感染是导致宫颈癌的主要原因。虽说HPV感染是宫颈癌的病因,感染了HPV不一定导致宫颈癌的发生。临床上我们认为,持续的HPV感染会使部分的患者发生宫颈的癌前病变或宫颈癌。除了主要致病因素:高危型HPV持续感染,还有其他高危因素:1.多个性伴侣,初次性生活<16岁;2.早婚、早育、多孕多产;3.自身免疫性疾病或者长期免疫抑制剂;4.口服避孕药;5.患有其他性传播疾病;6.有吸烟、吸毒等不良嗜好。

  二、宫颈癌症状

  宫颈癌早期并没有明显症状,但随着病情的进展,会出现接触性阴道出血,异常白带如血性白带、白带增多、不规则阴道出血或绝经后阴道出血、阴道排液等症状

  三、宫颈癌预防

  宫颈癌是可防可控的癌症,做好宫颈癌的预防,甚至可以与其“终身不见”。为了预防宫颈癌,我们要做好三级预防,具体如下:

  一级预防:接种HPV预防性疫苗可以实现子宫颈癌的一级预防,在合适的年龄接种疫苗,通过阻断HPV感染预防子宫颈癌的发生,即使接种了疫苗仍要做筛查。

  二级预防:普及、规范子宫颈癌筛查,筛查的过程需重视HPV检测还有细胞学检查。

  三级预防:早期诊断和治疗,需要到医院做相关治疗,及时治疗高级别病变,阻断子宫颈浸润癌的发生。

  四、生活小贴士

  宫颈癌是一种常见的恶性肿瘤,对于女性的健康和生命具有较大威胁。为了有效预防宫颈癌的发生,需要采取一些倡导健康生活方式的措施。本文将在生活方面,为大家介绍一些预防宫颈癌的有效方法。

  第一、遵循健康饮食习惯。

  正确的饮食习惯对于预防宫颈癌很重要。需要注意的是,摄取富含维生素A、B、C、E和叶酸的食品,比如蔬菜、水果和全谷类食品。同时,要注意控制脂肪和热量的摄入,远离高糖、高盐、高脂、高热量的食物。

  第二、坚持适度运动。

  适度的运动是维持体内新陈代谢的重要途径,能够增强免疫力,从而帮助预防宫颈癌的发生。适度的运动内容可以包括有氧运动和力量训练。有氧运动,如快走、跑步、游泳、骑自行车等,可以提高心肺功能,增加耐力,每周至少150分钟的有氧运动可以帮助降低宫颈癌的发病风险。此外,力量训练,如举重、俯卧撑、仰卧起坐等,可以增强肌肉力量和骨密度。对于女性朋友来说,也可以选择一些特定的运动项目,如瑜伽和普拉提等。这些运动可以帮助放松身心、调节内分泌,同时增强核心肌群和柔韧度。

  第三、避免高风险行为。避免高风险行为也是预防宫颈癌的重要措施。比如避免过多的性伴侣、性伴侣的变换、开始性行为的年龄过早、吸烟等不良习惯。此外,还应该加强个人卫生习惯,如勤洗澡、勤换卫生巾等。

  最后,合理调控压力。长期精神紧张和情绪低落可能导致免疫系统功能下降,增加疾病的发病风险。因此,女性在工作和生活中应该注意保持心情愉快,及时调节自己的情绪,通过听音乐、建立良好社交关系等释放不良情绪,避免积累过多的压力。

  五、小结

  让我们树立自我保护意识,安全性行为,正确使用避孕套,避免性传播疾病发生,建立健康的生活方式。接种HPV疫苗,特别是女性重点人群的疫苗接种,通过阻断HPV感染预防子宫颈癌的发生,早接种、早预防、早受益。学习预防子宫颈癌知识、定期做好子宫颈癌筛查,早期发现及时治疗,这些都是预防子宫颈癌行之有效的措施。

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