想要哮喘不复发,记住这些事
想要哮喘不复发,记住这些事
哮喘是一种慢性的气道炎症性的疾病,主要表现为气道的一种高反应的状态,存在气道高反应性的情况下,哮喘的患者可以出现反复发作性的呼吸困难、喘息、咳嗽、胸闷、憋气这些症状。但哮喘除了急性发作以外,也可以呈慢性的持续的一些症状,这个病通常是反复发作的,但是通过正确的治疗可以达到长期良好控制的一个疾病。哮喘分为典型的哮喘和不典型的哮喘,典型的哮喘就是反复发作的呼吸困难和喘息,不典型的哮喘可能有咳嗽、胸闷、憋气症状为主,还有跟过敏因素有关的称之为过敏性哮喘。 另外哮喘的类型还有一些特殊类型的,比如运动性哮喘,就是运动作为一个很明确的诱发因素导致的支气管收缩的反应,叫运动性哮喘。
哮喘病的特征有很多,哮喘具有反复发作性,时好时坏,遇到诱发因素时会突然发作,迁延不愈,不能根治。诱因多样性,如各种过敏原、物理化学刺激、气候变化、剧烈运动,以及感冒咳嗽。时间节律性,就是通常在夜间及凌晨发作或者加重。季节性,很多哮喘患者容易在秋冬季节或者换季的时候发作或加重。可逆性,指的是当哮喘发作时,多数哮喘患者可自行缓解或使用抗哮喘药物治疗非常有效,而停药后症状又会反复。根据哮喘的这些特征,如何预防哮喘的发作呢?
1、避免接触过敏原
如引起过敏的药物、食物以及吸入性的尘螨、花粉、动物皮毛等,都应避免接触。平时室内应勤打扫,并保持空气流通;被褥等家居用品也应勤洗勤晒;雾霾天或者花香四溢的季节外出可以戴口罩;如果对动物皮毛过敏,还应少养或者干脆不养宠物。
2、预防上呼吸道感染
上呼吸道感染,是诱发哮喘的一个重要因素,病毒感染会直接破坏气道上的上皮细胞,使气道上皮的通透性增加,气道内的感觉神经末梢暴露,气道上皮的保护作用丧失,气道内的炎性介质的释放增加,从而诱发气道高反应性哮喘,所以一定要预防上呼吸道感染,同时注意保暖,特别是春秋冷暖交替季节,注意增减衣物,避免着凉,预防感冒。
3、禁止吸烟
无论是直接吸烟还是二手烟,产生的有害物质对气道产生刺激和损伤,都会诱发哮喘,因此哮喘患者无论处于缓解期还是急性期都禁止吸烟,尤其是孕妇吸烟还会大大增加后代发生哮喘的风险。
4、避免肥胖
肥胖,特别是腹型肥胖,是哮喘和肺功能异常的相关因素,过度的肥胖,可以导致腹部的脂肪负荷增加,引起功能残气量及补呼气量的降低,特别是在呼气末段,影响支气管平滑肌舒张,导致呼吸运动增加,从而增加哮喘发生的概率。
5、避免食用辛辣刺激的食物
一般情况下,含有芥末、胡椒、辣椒等强刺激的食物容易刺激患者的呼吸道,有可能使得患者的呼吸变得困难、气喘咳嗽,造成支气管哮喘的发作。另外,此类辛辣刺激类食物还会使得哮喘患者的喉咙生痰,加重支气管与咽喉的负担,使得哮喘发作。
6、避免情绪激动
患者各种不良情绪如:生气、紧张、焦虑、大悲大喜等这些情绪的强烈波动都可能会引起机体机能运行紊乱,与情绪变化以及精神紧张都有着密切的关系,从而导致哮喘的发作。保持乐观的心态,能够在一定程度上防止哮喘的发作。
一旦罹患哮喘,积极配合医生治疗,采取综合措施全面做好预防工作,防止复发。如果已经进入稳定期,也应在医生指导下进行减药以至停药,切忌擅自停药,以免引起复发,对生活和工作造成不利影响。
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