中医:不能区分实胖和虚胖,不能正确对待就是在害自己

  • 2021-10-19 09:05:56    网易
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  我们有很多人对于胖有很大的误解,在我们大多数人的想法中认为,只要身材处于横向发展就是肥胖,其实啊,在中医看来,胖是有两种的,分别是虚胖、实胖。

  虚胖、实胖

  有的人认为胖就该减肥,甚至有的人为了减肥进行节食,吃过多的无用产品。

  这样的做法,有害无利于减肥,更甚至会伤及我们的脾肝肾等。中医认为,有些人的肥胖不是能量摄入过多导致,而是身体某处的内脏出现了问题,是由一些病理,身体处在亚健康状态所导致的胖,我们把这种胖称为虚胖。这种胖就需要通过中医的办法,进行调理,使身体恢复健康,也是有效减肥的办法。

  说了那么多我们该如何判断自己属于实胖还是虚胖呢?并且该怎么正确地对待呢?

  别着急,大家可以通过下面两种体制进行测试,看看自己属于哪种情况,再好好地进行调理。

  虚胖体质 (如有3项或以上的情况符合,你就属于实胖体质)

  虚胖

  1、食量不大,东西吃得并不多。

  2、身体容易疲累。

  3、手脚容易感觉肿胀,特别是蹲下时,觉得小腿肿胀感强烈;与上半身比较,下半身更肥胖点。

  4、脸色偏白或带青,讲话虚弱无力,怕冷;不易流汗、多白痰。

  5、平时很少运动,肌肉比较松垮虚浮。

  6、解出的尿液颜色清淡。

  7、睡觉时经常做梦。

  所谓的虚胖主要是中医所说的脾虚引起的一种症状表现。中医认为脾主运化水湿,如果水湿不运的情况下会出现虚胖的情况。虚胖是人体亚健康的主要表现形式。它的主要表现是,肌肉松弛,脂肪堆积过多,一般是由于长时间不运动,懒惰等引起。虚胖患者一般会表现为全身无力,稍事活动后就会气喘吁吁。

  对于这种情况一般来说,适量增加运动量,跑步以及减肥可以达到一定的改善效果。这种情况也和人在社会中的巨大生活压力以及其他情况有一定关系。平时注意疏解情绪,也是有一定改善作用的。可以考虑中医的健脾利湿的方法,常用的药物比如健脾丸或者补脾益肠丸之类的药物,也可以用红豆薏米粥之类的食物调理。

  实胖体质 (如有3项或以上的情况符合,你就属于实胖体质)

  实胖

  1、平时吃得比较多,而且很容易又感觉肚子空空,又想吃了。

  2、容易便秘,可能一个星期只有少于3次的大便。

  3、外表看上去比较多肉,比较壮实。

  4、经常感到口干舌燥,多浓痰、黄痰。

  5、脸色较为红润。

  6、小便的尿液较热,颜色浓、浊、黄、深。

  7、晚上睡觉时常会做噩梦。

  实胖顾名思义就是这个人是真真实实的肥胖是很难减下来的,这一类人很显著的一个特征就是特别爱吃,并且特别爱吃肉,新陈代谢能力不好,所以让脂肪堆积在了人体里面,这个时候能脂肪越来越多,通俗理解就是“热量地吸收大于消耗”,多出来的这些热量就转化为脂肪沉积在体内。体内的脂肪细胞增殖或体积增大,体重自然就超标了。 而且由于这类人消化系统特别好,一天要拉两次大便。

  简而言之实胖的人食欲非常好。减肥第一别乱吃减肥产品,第二别节食,第三运动要适当,第四要改善循环代谢系统。西医的一些减肥产品可能副作用很大,尤其是消化和代谢系统伤害很重,所以我个人还是坚持中药调理,再加上运动进行减肥,成功几率会更大。

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