滋阴润燥杜绝眼干

  • 2021-10-21 15:22:13    网易
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  郎中天下 伊美桃花源学院

  换季护理 眼干不适很困扰?

  秋燥将眼干问题恶化 放下手机让眼睛休息一会吧

  滋阴润燥杜绝眼干

  不少人有眼干症状,为求方便会滴眼药水解决,眼干问题却在入秋后变得更严重,除了干涩,更有可能出现红筋、痕痒、有灼烧感甚至有异物感等眼干症症状,从中医角度来看以下四类人较容易受干眼症困扰:

  一、长时间对着电脑工作

  二、长期配戴隐形眼镜

  三、经常化眼妆又卸妆不干净

  四、阴虚体质,经常熬夜人士

  长时间对着电脑工作人士要记得护眼之道,使用电脑时多眨眼、用眼每一小时休息10分钟,双眼望远,多望绿色植物;配戴隐形眼镜人士宜缩短使用隐形眼镜时间;每天要彻底卸掉眼妆,确保没有残留化妆品堵塞泪腺;减少过度用眼过劳熬夜;平日适量进食滋阴润燥的食物,例如雪耳、沙参、玉竹、百合、麦冬等,针对眼部不适宜饮菊花茶疗,有明目疏肝的功效。如果眼睛不适情况没有改善,宜看中医师治理。

  菊花梨干茶

  功效:清热滋阴,纾缓因干燥引致的眼涩、眼干、喉咙干及皮肤干燥。

  材料:白菊花3克、麦冬6克、梨干2-3片

  做法:材料洗净放保温瓶,以热开水冲洗一遍,注入热开水焗约10分钟至香味透出即可。此茶能反复冲泡至味淡。

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