晚十点是最佳入睡时段 具体详细内容是什么

晚十点是最佳入睡时段今天的热度非常高，现在也是在热搜榜上了，那么具体的晚十点是最佳入睡时段是什么情况呢，大家可以一起来看看具体都是怎么回事吧。

1、专家提示：睡眠不好与心血管的关系非常密切，22点到23点入睡的人，心血管发病率最低。

2、随着入睡时间后延，心血管发病率会逐渐增高。

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