湿气重如何快速去湿（如何快速去湿气）

大家好,小活来为大家解答以上的问题。湿气重如何快速去湿，如何快速去湿气这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、泡脚祛湿效果好：大家都知道在冬天使用热水泡脚对于身体特别好。

2、其实不仅仅是在冬天需要泡脚哦，在夏天也是需要进行泡脚的，夏天泡脚养生的效果也很好。

3、对于脾胃不好的人更需要，脾胃不好的人很容易让湿邪入侵，引起湿气重。

4、在夏天的时候泡脚可以有效的去除湿气，可以在泡脚水内加入生姜，效果会更好哦。

5、2、按摩也可排湿气：和北方相比较起来，南方的天气是非常潮湿的。

6、夏天很容易会出现一身汗的情况，被大家称为免费的桑拿。

7、桑拿也是个不错的排湿气的方法，但是在蒸桑拿的过程中，我们的出汗量是非常大的，这样对于心脏的健康是比较不利的。

8、这种被动出汗的方式是不太适合夏天的哦。

9、我们可以选择洗温水澡，然后在洗澡过后进行按摩排湿气，这个方法是比较健康的哦。

10、洗热水澡可以让身体微微的出汗，再配合上按摩，可以起到不错的祛湿效果哦。

11、3、食疗薏米煮粥：想要去除湿气的话，其实也可以从日常的饮食去入手。

12、我们平时可以多吃一些薏米，皆因薏米有很好的去水肿、去湿气的作用，更好的方法是使用薏米和红豆一起熬粥。

13、不仅可以去除湿气，还可以帮助美容哦。

14、需要注意的一点是，这个方法是很利尿的，本身就尿多的人就不要吃的过多了哦。

15、4、拔火罐：很多人是选择拔火罐的方法来祛除湿气，这个方法是可以用的呢，但是一般年轻的不建议用这个方法，年纪轻可以通过运动来帮助预防和调理的，如果用拔火罐的方法会有一定的依赖性，就是每次有湿气都必须要去拔火罐，只有身体代谢不是很好的才建议选择用这个方法。

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