“肥胖”有什么危害？

　　1.肥胖会增加骨骼和肌肉负担

　　太胖的体型容易对骨骼和关节等运动系统增加额外负担，尤其让脊椎和下肢不堪重负。且骨骼、关节长期支撑超负荷的体重，有可能会引发关节炎、肌肉劳损或者脊神经压迫，从而导致腰酸背痛，甚至关节变形。因此，对于太胖的胖友来说，运动减肥时一开始不要进行剧烈运动，先从慢跑或者快走开始。

　　2.肥胖会导致各种疾病

　　现代科学研究发现，肥胖会导致一系列的身体和精神类疾病，如：冠心病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、抑郁症等等。

　　大规模测量数据显示，BMI≥24kg/m2者，患高血压危险是体重正常者的3-4倍，患糖尿病的危险是体重正常者的2-3倍，具有2项及以上危险因素(血压高、血糖高、血清总胆固醇高、血清甘油三酯高和血清高密度脂蛋白胆固醇降低)的危险是体重正常者的3-4倍。特别是对于腹型肥胖，男性腰围≥85cm、女性腰围≥80cm者患高血压的危险约为腰围低于此界限者的3.5倍，其患糖尿病的危险约为2.5倍;其中有2项及以上危险因素聚集者的危险约为正常体重者的4倍以上。

　　肥胖还会诱发癌症，主要是因为肥胖者身上脂肪过多，会刺激体内激素水平提升，另外肥胖会影响细胞生长的调控周期，加速基因突变和癌症的发生。

　　肥胖对心理健康的影响也很大。美国《综合精神病学档案》2006年刊发布过一项研究，发现肥胖者的情绪和焦虑障碍发生率比同等条件但较瘦的人高25%。同时，肥胖者也经常会遭到周围人的调侃、嘲笑，从而导致自卑心理，这样更容易出现焦虑、恐惧、抑郁等不良情绪，甚至患上抑郁症。

　　3.肥胖可能影响生育能力

　　肥胖会通过扰乱内分泌而影响女性生理周期及排卵，导致生理周期紊乱，生育能力下降。同时对肥胖女性而言，即使怀孕，流产的风险也显著高于正常体重女性。怀孕以后，肥胖者妊娠期的糖尿病、高血压、脂肪肝的发生率会增加，难产率也会更高。

　　此外，肥胖也会降低男性的精子质量，使男性的生育能力受到影响。