养生的关键是养好心态

  • 2021-08-19 10:30:35   
  • 白如月
  • 养生

浙江mch午

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人生定要老,人人都会老。在这种铁定的自然规律面前,我们应该如何面对?正确的观点就是如何去避免加速衰老!这里就有一个很重要、很关键的问题:就是要调整好自己的心态。

生老病死这四步曲中,病是使人趋老的最重要因素。而得病的原因虽有多种多样,其中一个最主因就是百病生于气!只有把气消除,才能使人活得自在。那么怎样才能消气呢?根本的就是要调整好心态!

具体如何调整呢?分九个层次,逐级提升:

1、要多向亲人倾诉,俗话说一吐为快;快乐了,一切就好。

2、要回避各种是非,千万别无事找有事,力求活得轻松愉快。

3、要运动,哪怕是些许小动都是生命的源泉,运动着就能有生气,常说生命在于运动就是这个道理。

4、要多一些自娱自乐,想方设法多参加集体娱乐,人在娱中乐,开心过生活。

5、要想得开,对于每一种事情,都应有想得开的态度,千万别让一些鸡毛蒜皮之事所困扰,天不会塌下来的哟!

6、要创造适合自已的生活方法,每个人的生活方式方法都是不一样的,千万别生搬硬套人家的模式。

7、要换位思考,前半夜想想自己,后半夜想想别人,换个角度看问题,一切都会顺利过。

8、要放得下,不要老是认为缺了自己地球就不转了,该放手时得放手。

9、要提高境界,人虽要老死,但在活着时要有一定的境界,尤其是精神境界,否则变成无所事事!

有了上述这九个要,人的心态就会好;心态一好,一切皆好,但愿诸位好好养生,样样都好!

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