天津和治友德：何为养生？正确认识养生之道

养生，关键在于养字。养，即调养、保养、补养之意。生，即生命、生存、生长之意。养生是根据人的生命规律主动进行物质与精神的身心灵养护活动。

　　遵循生命规律，适度的运动，加上护理的手法，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能。那么对养生，我们应该如何理解呢？接下来小编就带领大家一起了解一下如何达到正确的养生。

　　正确树立健康理念

　　正确建立对生命理解的观念，远比其他手法和药材更为重要，当我们身体出现问题时，要先理解到底是因为什么导致而成，才可以正确的使用各种方法，达到健康的效果。

　　如果我们并不理解，身体是怎么回事，有一点问题，不仅仅会担心着急，更会病急乱投医，造成更多危害。所以，养生第一步，要先建立良好的观念，这样才会选择出正确的养生方法，从而可以预防更多的疾病。

　　健康从调节心态开始

　　养生就是养心，大家可以听到很多的信息，百岁老人，心情宽广，保持好心态，吃得香，睡得好。只要是和长寿有关的，几乎都会存在好的心态。所以，一定要深知情绪对疾病的重要性。

　　只不过，很多人不以为然，并不觉得情绪的可怕性。《黄帝内经》“说百病之源源于气，万病之由由于血”，气血是非常重要的，从气血到经络再到我们的五脏，身体一切都是相关联的。

　　我们生气的时候，尤其是先天心脏不太好的朋友或者是老年朋友，不管是过于兴奋还是悲伤，都会造成不同程度的问题，心跳加速，胸闷气短，严重的病人可能会因为一个情绪晕倒或者休克。

　　所以所有的情绪，都会造成我们身体的郁结，久而久之，我们的气血循环不好，经络淤堵。比如生气伤肝，伤肝容易生气，造成了恶性循环。

　　所以当我们养生或者调理身体的时候，情绪是最重要的，否则就是调理师一边给通经络，医生开了补气血的药，我们自己生气，还是消耗自己，淤堵自己。又怎么会有效果呢？

　　养生之道源于自然

　　养生之道应该是顺其自然，那么顺其自然可不是大家理解的什么都不作为的顺其自然，顺其自然应该是正确的认知下做当下自然的事情。包含了正确的认知，还有自己身体和心灵正确选择的事物。

　　现在科技发达，生活便利，身体过分的“保护”可能是伤害哦，很少晒太阳的我们，夏天在空调屋里。一点汗不出，身体毒素堆积。冬天空调很高，外出一冷一热更容易出现感冒的情况。身体更加容易紊乱。

　　健康是幸福生活的基石，是事业发展的根本动力，是人生一切成就的财富根源，更是关系国家强盛、社会和谐、人民幸福的大命题。

　　由中国中医科学院中医基础理论研究所研究室主任于智敏教授和天津和治友德制药有限公司董事长韩金明先生联袂主编的当代养生理论奠基之作——《养生理论应用枢要》，是一份来自健康的邀请，希望您则其善者而笃行之，踏上健康幸福之路。