春节养生不打烊，多吃这些有益甲状腺健康

　　春节是中国最隆重的节日，很多人都盼望着在春节里和家人朋友们欢聚，通过丰盛的美食来表达我们热烈的情感是无可厚非的，但这绝不能等同于暴饮暴食、胡吃海喝，相反，在春节前后这个时间段在一些讲究传统养生的人看来是冬去春来、阴尽阳生的时间，很适合养生护肝。而在我们看来，避免暴饮暴食，春节健康饮食对甲状腺健康而言是很有益处的，维持甲状腺健康可以多吃这些食物：

　　1、甲减患者肠胃偏差，多吃红枣帮助健脾养胃

　　甲减患者因其代谢效率低下往往肠胃蠕动变慢，肠胃偏差，寒冷的天气很可能使患者这一病症加重。而红枣恰好有健脾益胃、养血安神的作用，甲减患者多吃红枣一定程度上可以缓解甲减病情给肠胃消化系统带来的不良影响。

　　2、甲亢吃山药红枣粥可以助眠

　　山药中含有很高的淀粉，有抗氧化的作用，可溶性的膳食纤维的含量很高，性味甘、平，有健脾益胃、补肾的功效，用山药和红枣熬粥有镇静安神，在一定程度上可以辅助睡眠，甲亢患者容易失眠，晚上吃山药红枣粥可以改善睡眠质量。

　　3、甲亢患者多吃莲藕有益于消解暴躁易怒

　　莲藕性寒，能滋阴养颜，还具有较高的清热解烦的功效，生吃的话可能效果更佳(在卫生许可的情况下)，莲藕的这一特点似乎对应了甲亢患者暴躁易怒的病症，患者多吃莲藕或许对身体健康有较大帮助。

　　甲亢、甲减等甲状腺疾病同属于内分泌疾病的范畴，合理健康科学饮食对病情控制有较大的的帮助，春节将至，假期娱乐虽然重要但也要注重自己的身体健康。