孕妇十大禁忌蔬菜(孕妇不能吃的蔬菜)

　　孕妇十大禁忌蔬菜 孕妇不能吃的蔬菜，孕妇忌口很多，平时要注意，防止影响胎儿，如马齿苋、苦瓜、黑木耳、苋菜、慈姑、青番茄、韭菜、菠菜、茄子、海带等。下面我们来看看孕妇十大禁忌蔬菜。

　　1、马齿苋

　　马蹄是一种常见的野菜，营养丰富，也是很多人喜爱的食物。但是，不适合孕妈妈。可以说孕妇禁止吃的十大蔬菜。由于它性寒滑，对子宫有明显的兴奋作用，可增加子宫收缩的次数和强度，容易引起流产，所以孕妇更好不要吃。尤其是处于孕早期或有习惯性流产史的孕妇，更应禁止食用。

　　2、苦瓜

　　苦瓜还是一种营养价值很高的蔬菜，富含维生素B1和维生素C，可以降血脂、抗癌、增强免疫力。但是苦瓜性凉，也是孕期不能吃的蔬菜之一。而且苦瓜中含有的奎宁能 *** 子宫收缩，对于孕早期的妈妈来说容易造成流产。所以不管孕妈妈怎么喜欢，一定要避口。

　　3、黑木耳

　　黑木耳含有高含量的蛋白质、维生素和铁。多吃对身体非常好，特别是对缺铁性贫血的人，可以起到预防的作用。但是黑木耳是孕妇的禁忌蔬菜。因为它还有活血化瘀的作用，如果孕妇吃多了，会影响胎儿的发育，甚至导致流产的现象。

　　4、红苋菜

　　红菜是一种营养价值很高的蔬菜，也是农村很常见的野菜。还有“六月苋菜，当鸡蛋;七月苋菜，金不换”，很多人都很喜欢吃。但是孕妈妈更好不要吃苋菜，因为苋菜比较滑，会导致流产。尤其是孕早期，不能吃苋菜，容易导致流产，对胎儿伤害很大。所以，苋菜也是孕妇十大禁忌蔬菜之一。

　　5、慈姑

　　慈姑通常被称为“蘑菇”，属于真菌的一种。很多人不太了解，但是它的营养价值还是很高的，味道也很好。但是孕妇不能吃慈姑，因为它有活血的作用。孕妇食用的话，容易促使胎儿流产，是孕妇禁用的蔬菜。而处于孕早期、有习惯性流产史的孕妈妈更是应该禁止食用。

　　6、青西红柿

　　青番茄属于番茄的一种，是未成熟的番茄。它们比红番茄好吃，有一种酸酸的涩涩的感觉，很开胃，所以很多人会吃青番茄。但是对于孕妈妈来说，青番茄是孕妇的禁忌蔬菜。因为青番茄含有龙葵碱，龙葵碱对人体有害。吃多了可能会引起恶心呕吐等毒性反应，生吃更危险。

　　7、韭菜

　　韭菜营养丰富，含有胡萝卜素和维生素。虽然对人体有很多好处，但是多多益善。尤其是孕妈妈，韭菜尽量少吃，因为它含有太多的粗纤维，不容易消化。实用韭菜吃多了会拉肚子。而且韭菜又甜又辣。吃多了会 *** 胃黏膜消化不良，还能兴奋收缩子宫。所以韭菜也是孕妇不能多吃的蔬菜。

　　8、菠菜

　　说到菠菜，大家都不陌生，尤其是菠菜含有丰富的铁元素，对一些缺铁性贫血的人有很好的疗效。是天然的补血佳品，多吃菠菜对身体非常有益。但菠菜中含有大量的草酸，草酸会导致铁和钙的流失，所以对于孕妇来说，菠菜不宜多吃，会影响胎儿发育所需的铁和钙的摄入。

　　9、茄子

　　茄子也是一种常见的蔬菜。虽然很普通，但富含大量营养元素，还能做出各种美味，令人垂涎三尺。但茄子是孕妇不能吃的十大蔬菜之一，因其味甘寒，性寒，有活血化瘀的功效。所以孕妈妈不建议吃茄子，吃多了容易加速子宫内的血液循环，对胎儿的发育非常不利。

　　10、海带

　　海带是一种营养丰富的蔬菜，热量低，蛋白质适中，矿物质含量丰富，是理想的天然海洋食品。海带是碱性食物，富含碘。所以，如果不是缺碘的人吃了，就会导致碘摄入过量，尤其是孕妇，会给自己和孩子带来甲状腺问题。所以海带是孕妇不能多吃的蔬菜之一。