哪些健康问题跟甜食有关?

  • 2023-05-05 16:04:12   
  • 小关
  • 养生

  1、血管疾病

  摄入太多甜食可促使胰岛素和血糖水平升高,易造成胰岛素抵抗,器官组织无法正常利用葡萄糖来提供能量;不节制的摄入甜食可造成血脂和血糖代谢紊乱,促使多余的糖转化成甘油三酯,易诱发高脂血症;高脂血症可促使动脉粥样硬化性疾病发生发展,威胁心血管健康

  2、皮肤问题

  甜食可刺激皮脂产生,促使厌氧痤疮杆菌繁殖,可排泄出大量脂肪酸,从而诱发痤疮。糖分可破坏皮肤中蛋白纤维,尤其是弹力蛋白以及胶原蛋白,造成皮肤上长出皱纹、皮肤松弛和下垂。

  3、脂肪肝

  果糖可促使肝脏细胞储存大量脂肪。持续性高糖饮食可使得脂肪逐渐堆积在肝脏周围,易造成肝细胞脂肪浸润和变性,从而诱发脂肪肝。

  4、痛风

  碳酸饮料、浓缩果汁和奶茶等甜饮料中,添加大量果葡萄糖浆和果糖,不节制的喝可促使尿酸生成,增加患痛风风险。

  5、糖尿病

  高糖饮食可诱发肥胖,特别是腹型肥胖,这是诱发2型糖尿病的高风险因素之一。

  6、情绪不稳

  吃甜食后能暂时镇静情绪,但随着糖分被胃肠道吸收,使得血糖快速升高后又下降,易造成精神不振,情绪不稳定。

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