如何健康吃枸杞?

  • 2023-05-08 10:36:55   
  • 小关
  • 知识

  1、认真挑选

  质量好的枸杞皮干、肉质饱满,果实偏向于湿润,颜色稍微偏暗红或呈现赤红色。除了观察颜色外,还有闻一闻气味,若散发出刺鼻味或酸味应拒绝选购。

  2、少量多吃

  枸杞最佳的食用方法是生吃,能获取其中的营养成分。可以把枸杞当做零食咀嚼,又或是加入酸奶或沙拉中。但不能吃的太多,每日用量应控制在12克以内。

分享:

本文地址:http://www.cnzhilian.com/hangye/zhishi/2023-05-08/640897.html

友情提示:文章内容为作者个人观点,不代表本站立场且不构成任何建议,本站拥有对此声明的最终解释权。如果读者发现稿件侵权、失实、错误等问题,可联系我们处理

健康快报
7*24小时快讯
健康图文排名

文章排行榜

  • 周排名
  • 月排名