坐月子能吃什么水果,产妇坐月子可以吃什么水果

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坐月子能吃什么水果

坐月子期间能吃什么水果是要根据具体情况决定的：1、产妇可以适量吃榴莲，由于女性在产后大多体质虚弱，榴莲能够壮阳助火，能够很好的促进产妇血液循环。食用适量的水果对月子期间的女性有一定的好处，但水果不能代替主食。由于菠萝内含有丰富的维生素B消除月子期间的疲劳，有利于产后恢复。多吃应季水果，少吃反季的食物。

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月子里可以吃什么水果？在月子期间良好的饮食习惯和结构，有助于月子期间女性的身体康复。一方面由于冰箱里面冷藏时间过长，会增加李斯特菌等这些特异性的细菌感染，一旦吃了这些不洁食物的话，将会引发胃肠道甚至全身的症状。

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坐月子可以苹果，木瓜，橄榄，榴莲，但是任何水果，都不能吃太凉的，更不能吃从冰箱里拿出来的。第苹果，苹果的营养价值很高，可以对妊娠高血压综合征、糖尿病以及肝功能不好的产妇进行产后恢复。苹果，苹果促消化，不仅营养丰富，而且酸甜可口、脆嫩多汁、口味清香，产妇多吃苹果有助于改善食欲。就营养的均衡而言，不仅仅要求要有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，还需要有额外的多种维生素以及矿物质，包括钙、铁等等。具体水果种类如下：榴莲：榴莲是一种比较常见的温热性质的水果，坐月子期间适当吃榴莲，不会影响产妇身体的康复。也可以适量的吃木瓜，这种水果具有产奶的作用，能够增强乳汁的分泌。最好注意休息，建议多吃新鲜的蔬菜水果，可以预防便秘，还可以补充维生素C，对身体恢复有好处。除此之外，香蕉中含有丰富的铁质以及纤维素，能够通便补血、预防产妇便秘。时下很多糖分含量高的水果，也不适合每天都吃。此外，产妇不要吃寒凉性的水果，比如西瓜等，对身体恢复不利，也可能会导致宝宝腹泻。香蕉含有比较丰富的膳食纤维和钾离子，具有很好的润肠通便、改善便秘症状的功效，也可以缓解产妇产后因出汗过多而造成的体虚、乏力症状。因为吃寒性的水果会导致宫寒，引发肚子疼痛的现象，会导致子宫收缩不好，不能很快的恢复到怀孕之前的状态。一般的像桃这一类的，就没有必要，都可以适当的进食。产妇多吃橙子能够补充钙元素，可以通过母乳给婴儿补充钙，促进婴儿骨骼的生长。

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坐月子是女性的特殊状况，能吃的水果比较多。

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坐月子期间可以吃含维生素丰富的水果。最好注意休息，建议多吃新鲜的蔬菜水果，可以预防便秘，还可以补充维生素C，对身体恢复有好处。除此之外，香蕉中含有丰富的铁质以及纤维素，能够通便补血、预防产妇便秘。

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女性在坐月子期间，适合吃偏温性的水果，例如苹果、草莓、葡萄类都可以，不要吃寒凉的水果，如甜瓜、西瓜类。时下很多糖分含量高的水果，也不适合每天都吃。此外，产妇不要吃寒凉性的水果，比如西瓜等，对身体恢复不利，也可能会导致宝宝腹泻。

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传统的风俗坐月子期间不能吃水果，这种说法是不对的。因为吃寒性的水果会导致宫寒，引发肚子疼痛的现象，会导致子宫收缩不好，不能很快的恢复到怀孕之前的状态。

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坐月子是产妇调理身体的关键时期，在这期间多吃水果可以帮助产妇调理身体，在坐月子期间适合吃的水果如下：1、橙子，由于橙子中含有丰富的维生素C和钙元素，多补充维生素C能够防止产妇出现大量出血，分娩会对女性子宫内膜产生较大的创伤，多吃橙子有助于预防产后出血。产妇多吃橙子能够补充钙元素，可以通过母乳给婴儿补充钙，促进婴儿骨骼的生长。

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