晚上吃苹果好吗,晚上吃苹果有什么危害

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晚上吃苹果好吗

晚上可以吃苹果。此外，草莓、香蕉、木瓜、橙子、橘子等水果都有助消化的功效。血糖高或者有胃炎、胃溃疡的患者，不建议吃苹果，苹果中含有的单糖比较多，易于吸收可能会使血糖更高，不介意血糖高的患者吃苹果。苹果中含有非常丰富的维生素C、果胶、不饱和脂肪酸以及各种矿物质元素。如果晚上吃，得不到充分的消化，即使是吃也要在睡前两小时以上吃，否则可能会因为消化不好而影响孕妇的睡眠质量。

优质回答(1)

虽然苹果中含有各种维生素，对人体也有非常大的益处，但是晚上吃苹果对身体是不好的，因为苹果当中含有果酸，对胃来说具有一定的腐蚀性，尤其是晚上睡觉前。建议大家可以晚餐前或晚餐后适量吃一些苹果，尽量不要在睡前吃食物，以免加重胃肠道压力，影响口腔健康。但是，对于有胃病的患者这样做是不健康的，因为睡前空腹进食苹果，对胃酸分泌是刺激的，反而会引起上腹的疼痛。

优质回答(2)

苹果是一种健康食品，其中含有大量的维生素C、纤维素、果胶等，可以起到美容、保健和减肥的效果。苹果的确是不错的一个水果，一般情况下水果推荐下午吃，两餐之间或者早饭的时候加个水果。第一：苹果中含有发酵糖类，这是一种较强的腐蚀剂，吃多了容易引起龋齿。所以，在晚上吃水果并不是一个好的习惯，建议在合适的时间吃才能够发挥苹果的好处，苹果的最佳进食时间一般是在上午或者午餐前一到两个小时，不仅可以促进消化，还能够帮助通便。但是水果不建议晚上服用，建议是两餐之中吃比较好，饭后两小时或饭前一小时。所以晚上吃的不多，可在饭后半小时吃一个苹果，对脾胃好，若过饱则不建议吃，以免消化不良。所以，不建议晚上睡觉前进食水果。第因为苹果皮里还有丰富的果酸，可以清洁牙齿，并令牙齿洁白坚韧。最好晚上在睡觉前两小时选择吃一个苹果，不要摄入太多。如果晚上吃饭比较少，而且有口干的现象，可以吃个苹果，但是吃完苹果以后不要立即睡觉，可以适量的走动，活动一下，促进消化，吃完苹果0.5-1个小时左右的时间再睡觉，这样对身体的伤害性比较小。苹果本身含有大量的钾，有助于心脏病患者维持心率正常，以防止心律失常的出现。苹果之中含有非常丰富的果酸、果糖、纤维素和维生素。苹果还有一定的减肥效果，苹果还含有大量的果胶，可以帮助调节机体中血脂的代谢。苹果中的果酸与糖分结合，使苹果吃起来酸甜可口，可以增加食欲，起到健胃消食的作用。

优质回答(3)

晚上吃苹果是毒苹果其实是没有科学依据的，苹果中营养价值丰富，含有多种维生素，微量元素以及矿物质，对于身体有很好的保健功能。

优质回答(4)

晚上吃苹果可以减肥，首先，苹果是一种低热量的食物，它所含有的维生素是一种脂溶性的维生素，可以分解人体内多余的脂肪并使之通过新陈代谢排泄出去。所以晚上吃的不多，可在饭后半小时吃一个苹果，对脾胃好，若过饱则不建议吃，以免消化不良。

优质回答(5)

苹果营养丰富，它含有大量的膳食纤维、果胶以及维生素，有利于润肠通便，对机体是一种非常有益的水果。第因为苹果皮里还有丰富的果酸，可以清洁牙齿，并令牙齿洁白坚韧。最好晚上在睡觉前两小时选择吃一个苹果，不要摄入太多。

优质回答(6)

晚上可以吃苹果，吃了不难受，苹果又是一种非常好的水果，因为果皮里面还有丰富的果酸，还可以帮助我们清洁牙齿。苹果本身含有大量的钾，有助于心脏病患者维持心率正常，以防止心律失常的出现。苹果之中含有非常丰富的果酸、果糖、纤维素和维生素。

优质回答(7)

苹果含有较为丰富的营养物质，晚上吃苹果有好处也有坏处，若是在晚饭前后吃适量苹果，对身体有一定的好处；若是在睡前吃苹果会对身体产生一些不良影响。苹果中的果酸与糖分结合，使苹果吃起来酸甜可口，可以增加食欲，起到健胃消食的作用。

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