橘子的功效与作用和副作用

下面医药界小编就医网来给大家详细介绍一下橘子的功效与作用和副作用的相关问题，希望下面的介绍能帮助到你解决这个问题。

方法（1）

吃橘子可以为身体补充所需的维生素等营养物质，但是若是食用过多也会对身体造成危害，引起消化不良。

1.好处：橘子中含有丰富的维生素C、碳水化合物和蛋白质等，同时还含有丰富的铁、锌、钙等矿物质，适量的食用橘子，能补充人体所需，另外橘子的酸性有利于分泌唾液，可以起到增强食欲的作用。

2.坏处：橘子若是一次性进食过多，则可能会引起腹胀、腹痛、恶心等消化不良症状。所以建议进食橘子要适量。

生活中饮食要合理适量，不可进食过多食物，以免对肠胃造成负担，从而影响健康。

方法（2）