中脘准确位置图 图解

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方法（1）

足三里穴，别名鬼邪、下三里。属足阳明胃经，合（土）穴。胃经气血在足三里形成较大的气血场，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。

【定位归经】
　　足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。站位弯腰，同侧手虎口围住髌骨上外缘，其余4指向下，中指指尖处。
　　【功能主治及配伍】
　　现代常用于治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肠梗阻、肝炎、高血压、高脂血症、冠心病、心绞痛、风湿热、支气管炎、支气管哮喘、肾炎、肾绞痛、膀胀炎、阳痿、遗精、功能性子宫出血、盆腔炎、休克、失眠等。以下是足三里穴的配伍方法：
　　（1）补益肝肾：配冲阳、仆参、飞扬、复溜、完骨，有补益肝肾、濡润宗筋的作用，主治足痿失履不收。
　　（2）调理肝脾：配天枢、三阴交、肾俞、行间，有调理肝脾，补益气血的作用，主治月经过多，心悸。
　　（3）健脾化痰：配曲池、丰隆、三阴交，有健脾化痰的作用，主治头晕目眩。
　　（4）清热理气：配梁丘、期门、内关、肩井，有清泻血热，疏肝理气，宽胸利气的作用，主治乳痈。
　　（5）镇痛：配上巨虚、三阴交、切口两旁俞穴，有良好的镇痛作用，用于胃次全切除术。
　　（6）疏肝化湿：配阳陵泉、行间，有理脾胃，化湿浊、疏肝胆，清湿热的作用，主治急性中毒性肝炎。
　　（7）和胃降逆：配中脘、内关，有和胃降逆，宽中利气的作用，主治胃脘痛。
　　（8）调理脾胃：配脾俞、气海、肾俞，有温阳散寒，调理脾胃的作用，主治脾虚慢性腹泻。
　　【保健方法】
　　本穴治疗范围很广，包括循环系统、消化系统、呼吸系统等方面的疾病，为长寿第一保健方法，以下是足三里穴的五种保健方法：
　　（1）推拿法：指揉法、点按法、推法。
　　（2）按摩法：用手指指腹推按足三里穴1~3分钟，可改善消化不良等情况。
　　（3）艾灸法：用艾条温和灸足三里穴5~10分钟，一天一次。
　　（4）拔罐法：用气罐留罐10~15分钟，隔天一次。
　　（5）刮痧法：用面刮法刮拭足三里穴，以潮红发热即可。
　　【适用人群】
　　足三里穴是足阳明胃经的养生要穴，尤其适合以下人群：
　　（1）肠胃病：主要表现为呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良，这种体质的人可以用刮痧足三里穴法。
　　（2）疑难杂症：中风、脚气、水肿、消化不良，这种体质的人可以用拔罐足三里穴法。
　　（3）下肢有碍：主要表现为下肢痿痹、下肢不遂，这种体质的人可以用按摩足三里穴法。
　　（4）肾阳虚：主治肚腹上的疾病，可以采用按揉或艾灸足三里穴法。
　　【注意事项】
　　（1）寒则补而灸之，热则泻针出气或水针。
　　（2）使用艾条灸刺激足三里时，让艾条离皮肤2厘米，灸到局部的皮肤发红，缓慢地沿足三里穴上下移动，注意不要烧伤皮肤。
　　（3）按压时，用大拇指指腹稍用力，分别对准两腿足三里穴，先按顺时针方向旋转按压50次后，再逆时针方向按压50次，至皮肤有热感，病症消失。

方法（2）

脾俞穴，与脾相应，而为之俞，故名“脾俞”，是人体一个重要的穴位。

【定位归经】
　　第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。在背阔肌，最长肌和髂肋肌之间；有第11肋间和肋下动、静脉后支；布有第11、第12胸神经后支的皮支。
　　【功能主治及配伍】
　　常用于治疗胃溃疡、胃炎、胃痉挛、神经性呕吐、肠炎等。以下是其配伍方法：
　　（1）呕吐：配中脘、三阴交、足三里主治呕吐。
　　（2）腹泻：配胃俞、中脘、章门、足三里、关元俞主治腹泻。
　　（3）消渴：配肾俞、三阴交主治消渴。
　　【保健方法】
　　脾俞穴是人体一个重要的穴位，有三种保健方法：
　　（1）针刺法：斜刺0.5～0.8寸。
　　（2）悬灸法：患者全身放松，坐位或卧位。艾条点燃后放于穴位上方，距离皮肤约2～3厘米左右进行熏灸，一般每次灸10～15分钟，两侧交替进行，以局部潮红为度。每周灸治2～3次。
　　（3）按摩法：患者取舒适卧位，操作者两手拇指指腹放置在患者的脾俞穴上，逐渐用力下压，按而揉之，使患处产生酸、麻、胀、重的感觉。再用擦法，即来回摩擦穴位，使局部有热感向内部深透，以皮肤潮红为度。如此反复操作5～10分钟，每日或隔日1次。
　　【适用人群】
　　常用于中青年和老年人疾病的保健及预防，尤其适合以下人群：
　　（1）消化不良者：主要表现为食欲不振、腹胀、腹痛、大便稀薄等，这种体质的人可以用按摩和艾灸脾俞穴法。
　　（2）减肥：可采用艾灸脾俞穴法。
　　【注意事项】
　　针刺时，掌握好力度，不宜深刺，以防造成气胸或刺伤肝脏。

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