发烧时物理降温的方法

方法（1）

发烧时，可使用的物理降温方法包括温水擦拭、使用退热贴、补充水分、适量减少衣物等。

1.温水擦拭：最常用于家庭降温处理，一般使用温毛巾擦拭颈部、腋下、腹股沟等毛细血管分布较多的部位，以带走热量。

2.退热贴：可起到辅助降温的作用，可贴在额头、腋窝、手心、脚心等处。但要注意，避免贴的时间过长，导致局部皮肤出现不适等不良反应。

3.补充水分：身体会通过流汗帮助散热，但当身体流失大量水分时，反而会减缓汗腺分泌，阻止水分的流失，就会影响到散热，可通过适当补充水分来增加排汗，帮助降温。

4.适量减少衣物：通过脱下过多的衣物，可以使体内热量更好地散出，有利于降温。

需要注意的是，当使用物理降温不能缓解症状，患者发热温度升高或持续低烧不退时，应及时前往医院进行检查，并进行针对性治疗，不要自行盲目处理，以免延误病程。

方法（2）

发烧可以通过房间降温、喝凉水、冰敷、酒精擦拭身体方式物理降温。

1.房间降温：如果天气不是很热，可以开窗通风，增加空气流动，如果室外温度高，可以打开空调，降低室内温度，增加体内外温差。

2.喝凉水：发烧时，会蒸发水分，导致脱水。这个时候需要多补液体，除了静脉补液外，还可以喝凉开水。

3.冰敷：冰敷可以有效降低温度，包括常见的冰帽和冰袋，冰帽放在头上，而冰袋需要放在血管丰富的地方，这样可以带走热量，常见部位是腋窝、肱动脉及股动脉区，注意冰袋与皮肤之间隔一层毛巾，防止冻伤皮肤。

4.酒精擦拭身体：酒精是易挥发液体，在挥发时候会带走热量，降低体温，如果不对酒精过敏，可以用酒精擦拭身体。但儿童慎用。

若发热症状不见缓解，或伴有其他症状时，应及时前往医院就诊，明确原因后给予针对性治疗。

方法（3）

发烧时，可使用的物理降温方法包括温水擦拭、使用退热贴、补充水分、适量减少衣物等。

1.温水擦拭：最常用于家庭降温处理，一般使用温毛巾擦拭颈部、腋下、腹股沟等毛细血管分布较多的部位，以带走热量。

2.退热贴：可起到辅助降温的作用，可贴在额头、腋窝、手心、脚心等处。但要注意，避免贴的时间过长，导致局部皮肤出现不适等不良反应。

3.补充水分：身体会通过流汗帮助散热，但当身体流失大量水分时，反而会减缓汗腺分泌，阻止水分的流失，就会影响到散热，可通过适当补充水分来增加排汗，帮助降温。

4.适量减少衣物：通过脱下过多的衣物，可以使体内热量更好地散出，有利于降温。

需要注意的是，当使用物理降温不能缓解症状，患者发热温度升高或持续低烧不退时，应及时前往医院进行检查，并进行针对性治疗，不要自行盲目处理，以免延误病程。

方法（4）

发烧可以通过房间降温、喝凉水、冰敷、酒精擦拭身体方式物理降温。

1.房间降温：如果天气不是很热，可以开窗通风，增加空气流动，如果室外温度高，可以打开空调，降低室内温度，增加体内外温差。

2.喝凉水：发烧时，会蒸发水分，导致脱水。这个时候需要多补液体，除了静脉补液外，还可以喝凉开水。

3.冰敷：冰敷可以有效降低温度，包括常见的冰帽和冰袋，冰帽放在头上，而冰袋需要放在血管丰富的地方，这样可以带走热量，常见部位是腋窝、肱动脉及股动脉区，注意冰袋与皮肤之间隔一层毛巾，防止冻伤皮肤。

4.酒精擦拭身体：酒精是易挥发液体，在挥发时候会带走热量，降低体温，如果不对酒精过敏，可以用酒精擦拭身体。但儿童慎用。

若发热症状不见缓解，或伴有其他症状时，应及时前往医院就诊，明确原因后给予针对性治疗。