正确的挤奶手法

方法（1）

喝回奶宝时，如果感觉乳房仍胀痛明显且伴有硬结时可以稍微挤一下乳汁，也可以在挤完乳汁之后冷敷乳房，可以加速回奶。

回奶宝是由枳实、麦芽、神曲、蝉蜕、淡豆豉等多种草本植物加工而成。同时对于乳汁过多或者想要回奶快些的产妇也可以搭配些回乳的西药口服、中药外敷。如果回奶期间吃药回奶，乳房胀得难受时，可以挤出乳汁，但又不能完全挤出，因为完全挤出乳汁会促进乳汁分泌，要注意的是一天挤奶不能超过3次。

一般情况下，人工回奶比较快，但自然回奶确比较安全。假如宝妈哺乳的时间已经达到10个月～1年，最好的方法是选择自然回奶，不仅成功率较高，而且对宝宝和妈妈都好。自然回奶的方法是逐渐减少喂奶次数，加长喂奶间隔时间，缩短单次喂奶时间，减少高蛋白质的摄入，少喝汤，少喝水，穿上较紧身的衣服。

虽然人工回奶不是选择的最好方法，但假如宝妈因为特殊原因或疾病，哺乳时间不够10个月而又需断奶，在使用自然回奶方法不行的时候，宝妈可以采用人工回奶的方法。

方法（2）

自己用手挤奶一定要注意卫生，而且还要注意手法，避免让胸部受到伤害。挤奶前要洗干净双手，找一个舒适的位置坐下，把盛奶的容器放在靠近乳房的地方。挤奶时，妈妈把拇指放在乳头、乳晕的上方，食指放在乳头、乳晕的下方，其他手指托住乳房。拇指、食指向胸壁方向挤压，挤压时手指一定要固定，不能在皮肤上滑来滑去。最初挤几下子可能奶不下来，多重复几次奶就会下来的。

方法（3）