月经期间需要注意哪些

方法（1）

大姨妈通常代指月经，来月经期间应该要注意腹部保暖、注意经期卫生、不能同房等。

1.注意腹部保暖：部分女性在来月经的时候会有痛经的症状，这时要注意腹部保暖，这样有利于经血的排出，缓解痛经。

2.注意经期卫生：女性在经期的时候身体的免疫力会有所下降，如果不注意经期卫生，特别容易出现生殖系统的感染，应该要注意勤换卫生巾，勤换洗内裤，如果需要洗澡，不要洗盆浴。

3.不能同房：女性在经期还应该要注意不能同房，同房可能会导致经血逆流，容易出现子宫内膜异位症，另外经期的时候宫颈口是开放的，同房容易导致细菌感染，甚至逆行感染出现盆腔的炎症。

女性在月经期间应该还要注意，保持轻松愉悦的心情，避免重体力劳动等。

方法（2）

方法（3）

月经期间有如下注意事项：尽量不要有性生活，尽量避免手术及各种侵入性的医学操作，忌食辛辣刺激、生冷食物，注意腹部保暖，尽量多休息，建议淋浴、不要盆浴等。

（1）尽量不要有性生活：月经期宫腔内膜脱落，宫腔表面形成创面，如本身患有炎症或是不注意卫生，性生活时容易将细菌带入，逆行而上进入宫腔引起感染，发生子宫内膜炎或者经血逆行种植，发生子宫内膜异位症。

（2）尽量避免手术及各种侵入性的医学操作，如拔牙、胃镜、肠镜等。因为经期凝血功能会变差，月经期间手术会增加出血量。

（3）忌食辛辣刺激、生冷食物，别的饮食并无绝对禁忌，但每个人的体质并不一样，如果有食用某种食物出现不适时，日后应避免。

（4）注意腹部保暖，不要受凉，避免凉水洗漱。以免寒邪入侵导致痛经等。

（5）尽量多休息，不建议剧烈运动和卷腹类运动。

（6）建议淋浴，不要盆浴。因为此时阴道微生态环境受到一定程度破坏，宫颈分泌的黏液栓稀薄，如果盆浴，会增加有害微生物入侵的机会。