湿气重不能吃什么水果

方法（1）

湿气重的人不能吃寒凉性质的水果，常见如苦瓜，西瓜，梨，香蕉，柿子，柚子等。另外要注意不要吃油腻油炸，辛辣的食物，如汤圆，月饼，蛋糕，巧克力，炸鸡，汉堡，薯片，烧烤等。不能吃刚从冰箱里拿出来的食物雪糕冷饮，冷藏食品也要少吃。可以多吃健脾祛湿的食物或药，如山药，茯苓，白术，薏仁，砂仁，豆蔻，白扁豆，赤小豆，黄芪，党参等都有很好的健脾祛湿的效果。

方法（2）

湿气重的人群不建议吃寒凉性质的水果，如芒果、西瓜、雪梨等，寒凉性质的水果会使人湿气加重。湿气重的人群在日常生活中可以适当吃一些茯苓、薏米等祛湿的食物，也可以吃一些性质温热的水果排湿除寒，如荔枝、樱桃等，但不要过度食用，避免引起上火。

方法（3）