冬季寒湿大,关节反复疼痛怎么办?中医教你4个消除寒湿自用方

  • 2021-12-08 09:08:06    网易
  • 小关
  • 中医

  《素问·痹论》指出:痛者,寒气多也,有寒故痛也。冬至开始,我国大部分地区正式进入寒冷的冬季。冬天,是寒邪及湿邪疾病容易反复发作的季节。很多腰痛、腿痛、颈椎痛等关节疾病患者都要面临复发治疗难题。

  中医讲求“寒者热之”。如果这个时候祛除体内的寒湿之邪,就能帮助我们的关节减轻疼痛,减少复发率。下面这几个简单、适用的祛寒湿小妙招是特意为有腰、腿、颈部、手部、足部、颈部等关节疼痛的患者所准备的,这些方法为中医专家提供,很多都是来自医学典籍,经过专家亲自使用后的,大家不妨使用其中的一个或两个小妙招,来帮你祛寒湿,让你的关节在这个冬季舒舒服服。

  祛寒妙招1:喝2周白术薏苡仁粥

  将500克白术加2000毫升水一同煮,煮沸后,再用文火煮20分钟左右。然后取出白术,倒入250克薏苡仁,煮成粥,即可食用,你可以喝一周到两周。

  白术,性温,有健脾益气、燥湿利水的作用。薏苡仁有除湿、健脾、益胃的作用。之所以用健脾的药食同源之品,因为寒邪伤脾阳,体内寒邪较盛的人,脾脏通常为阳虚,使患者体内除了受寒邪困扰,还会有湿邪,所以用白术薏苡仁组方来健脾除寒湿。

  祛寒妙招2:擦点鲜姜汁

  将适量的鲜姜捣碎,连汁带姜末一起涂抹到痛处,可以在上面放一个热水袋,有条件朋友也进行艾灸、拔火罐等等,一周可以进行一到两次。

  《本草纲目》认为,鲜姜味辛,性温。擅于发散风寒,对风寒湿痹关节痛有一定疗效。通过鲜姜汁的外用与体表作用,可以起到温通经络,祛寒除湿的作用。

  祛寒妙招3:常吃茯苓

  茯苓是个宝,既是治病的中药,又是美味佳肴,可以做成茯苓饼、茯苓粥等等。也可以买些茯苓粉,每天冲泡当早餐食用,有关节痛的朋友,在这个冬季可以多吃一些茯苓制品。

  中医认为,茯苓有渗湿利水、还有益脾和胃、宁心安神等功效。经常食用,对脾胃的调和都有较好的功效。

  祛寒妙招4:适当饮黄酒

  黄酒有活血祛寒,通经活络之功效。黄酒是我们生活中常见的饮用酒和调味品,由于它还有引药归经的作用,还可以当作药引子使用,比如有的中成药服用时可以用黄酒送服,以此来增加祛除寒湿的效果。

  现在正值冬季,宜饮黄酒。可以直接饮用黄酒,也可以在黄酒中加几片姜片煮后饮用,能增加活血祛寒,通经活络的效果。

  注意,黄酒虽然酒精度低,但饮用时也要适量,一般以每餐l00克左右为宜,过敏者及不宜饮酒者禁用。

  最后跟大家说,祛寒方式有多种,还有最重要的一点,要做好保暖,从足部、到腿部、腰部,及颈部、头部都要做好保暖,因为寒湿之邪不一定从哪个部位侵入到人体,所以冬季保暖是全方位的。另外,寒湿之邪并非只通过体表侵入人体,还有饮食不节,如经常吃雪糕、冷饮等寒凉食物,也容易加重体内寒湿之邪。

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