长得显老是一种怎样的体验？出门被叫阿姨，真实年龄总遭质疑

有这么一类人，外表年龄总高于实际年龄，如果让别人猜年龄，肯定是大型社死现场。

明明18岁一枝花，看起来就像28，就连初中生看到都脱口而出――阿姨。

“不求你把我喊年轻，但也不至于喊老吧~”

研究发现，之所以有些人看起来显老，可能是你体内的基因在作祟。

一、你的显老秘密，就藏在基因里

为何有些人显老，有些人却永葆青春，一些研究揭开了这个“视觉”上的秘密。

研究一：MC1R基因的人看起来会显老两岁

中国科学院北京基因组研究所、荷兰伊拉斯姆斯大学、英国联合利华集团联合其他国家的研究人员，进行了一项关于皮肤感知年龄遗传因子的大型科研。研究涉及十万人次反复评估了超过四千个人的面部高清照，并分析了近800万个DNA位点和感知年龄的关系。

此次研究首次发现了，带有MC1R基因特殊基因型的人，从外貌上比其他同龄人平均年老两岁。MC1R基因是人类皮肤合成黑色素过程中的关键基因，其基因缺陷可造成皮肤缺乏黑色素的天然保护功能。

研究二：拥有坏的TMEM106B基因拷贝的老年人会显老12岁

哥伦比亚大学医学中心分析了1904名来自没有神经退行性疾病的老年人的大脑样品，他们发现在大脑额叶皮层存在一种叫TMEM106B的变异基因。

研究人员表示，这个基因突变非常普遍，有三分之一的人会有两个变异副本，而这个基因会在人到了65岁发挥作用。拥有TMEM106B基因拷贝的老年人相比正常基因的老年人，其额叶皮层的生物学年龄老了12岁。

二、坏习惯也会加速你的老化

衰老是人体的一种自然规律，秦始皇曾花费大量人力物力，只为寻求长生不老，却也始终无果。没办法逃脱变老，但却有法子让你快速老化。若经有以下这些行为，很快你就发现，怎么自己比同龄人老了这么多。

1. 常熬夜

不规律睡眠可影响内分泌代谢，造成皮肤水分加速流失。当面部没有水分“滋润”，就会出现皱纹、暗淡、暗疮、黑眼圈加重等表现。

2. 饮食不节制

太咸：吃盐太过，体内钠离子增加，就会影响细胞内外的水交换过程。细胞水分流失，造成皮肤老化，时间久了脸上就会布满皱纹；

太甜：甜食同样也会加速衰老，过多的糖会引起“糖基化”反应，破坏保持皮肤弹性的蛋白纤维，使皮肤看起来松松垮垮，非常粗糙。

太油：油腻的食物也会加速皮肤衰老，它可以刺激我们皮脂腺，使得皮肤分泌大量皮脂，导致皮肤毛孔被堵塞。

3. 过度减肥

脸部肉肉的人，一般看起来会更年轻。过度减肥，脸部脂肪太少，脸皮没有脂肪支撑，松松垮垮。再加上减肥饮食控制经常吃不饱，人没有精力，面容憔悴，更显得苍老。

三、60岁就是老人？“老年人”定义再被修改

人生七十古来稀。但如今，老人7、80已是常态。近日，日本老年学会建议将“老年人”的定义从65岁提高到75岁。

据日本老年学会最新公布的数据显示，相比10年前，现在的老人的活动力及智力普遍要年轻5~10岁。作为世界上最长寿的国家，日本人均寿命已超过80岁，显然65岁就被规划为老年人，已经不符合当今社会的标准。

在日本，健康寿命的提高，很多老人退而不休，他们会积极回归深灰，从事司机、教师、服务员等行业。日本学会希望通过修改老年人定义，可以让大家改变对老年人的认识，创造更多促进老年人参加社会活动的契机。

四、最全人体器官衰老时间表

衰老并不是一瞬间的事情，其实身体器官机能从某一个时段就已经开始衰老了，只不过有些人及早预防，对比同龄人就显得更年轻。

皮肤：从20岁开始老化。在《皮肤衰老病理学及其防治》一文就有指出：20岁后皮肤厚度就慢慢开始减少了，真皮纤维细胞数量也在减少，胶原总含量每年减少1%。

骨骼：从35岁左右开始衰老。发表在《人体骨量变化研究发展》一文指出：从20~30岁，骨量在以每年0.5~1%的年增长率缓慢增加；而到了35岁之后，就开始慢慢丢失骨量了。

心脏：40多岁后变得疾病高发。45岁以上的男性、55岁以上的女性心脏病发病概率较大，男性比女性的心脏衰老提前10年。

大脑：从35岁开始衰退。《美国国家科学院院刊（PNAS）》的一项研究指出，人的大脑在35岁时，会达到巅峰，然后开始走下坡路；45岁后，大脑衰退速度明显加快。

基因的关系会让一个人看上去比实际年龄更成熟，但从一个角度，我们也发现，不良的习惯，比基因更容易使人衰老。因此，如果不想这么快显老，一定要保持好状态，养成好习惯，让身体保持一定的活性，让衰老的速度减缓下来。

参考资料：

[1] 《【行业动态】：长得“显老”原来是基因在作怪》.华大科技BGITech .2016-05-11

[2] 《为啥长得显老竟是基因作祟，65岁之后才起效》.北京晨报.2017-03-30

[3] 《75岁才算老年人 专家教您健康长寿“四字经”》.人民网-生命时报.2017-03-04

未经作者允许授权，禁止转载