筋膜枪是什么东西

方法（2）

筋膜枪是利用其内部特制的高速电机来带动枪头，通过高频率震动冲击来放松身体的软组织，是一种软组织康复工具。具有缓解疼痛、消除疲劳、运动放松等作用。

1.缓解疼痛：通过高频震动使肌肉放松，促进血液循环，促进炎性介质的消退而缓解疼痛。

2.消除疲劳：通过高频振动，能促进肌肉和周围软组织恢复，对于消除疲劳能起到一定作用。

3.运动放松：运动后由于肌肉紧张、缺氧、乳酸堆积，会造成肌肉僵硬。同时肌肉外层有筋膜包裹，过度运动后，肌肉筋膜会被膨胀挤压，产生酸痛不适。筋膜枪可以协助减少肌肉张力，从而起到运动放松作用。

但是，不是所有人、所有部位都能用筋膜枪，如果操作不专业会造成人身损害。所以如果需要应用筋膜枪，可以听从医师或者康复师建议。