吃啥降肝火

方法（3）

降肝火的方法有很多，可以食用降肝火的食物如绿豆、枸杞、菊花、芹菜等，还可以服用降肝火的药物如龙胆泻肝丸、当归龙荟丸等。

1.食疗：降肝火可以采用食疗的方法，绿豆、芹菜清泻肝火的效果很好，平常在家里可以多熬一些绿豆粥、芹菜粥等等。另外，枸杞菊花茶也是一个不错的选择，枸杞滋补肝肾之阴，菊花清肝火、明目，二者合用可以标本兼顾。

2.药物：龙胆泻肝丸的功效是清肝胆之火，泻肝经湿热（肝经感受湿热邪气），在临床上应用非常广泛，可应用于肝胆实火上炎导致的头痛、目赤、烦躁易怒等疾病。另外，如果出现了便秘、大便干结等表现，可选用当归龙荟丸泻火通便。

温馨提示，降肝火不是一朝一夕促成的，肝火上炎患者注意平时注意情绪调节，少生气，同时尽量饮食清淡，不要过食辛辣油腻的食物。具体应在专业医师的指导下辨证用药，切勿自行用药，以免药不对症延误病情，造成不良后果。

方法（4）

根据《中医营养学》记载，去肝火的食物有芹菜、桑葚、菠菜等。

肝火可因肝阴不足、肝阳偏亢或者肝气郁结化火所致，可有急躁易怒、目赤肿痛、大便秘结等症状。

芹菜具有清肝热、平抑肝阳的作用，对于肝阳上亢、肝火旺盛等有一定缓解作用。桑葚可生阴血，清肝虚热，缓解肝阴虚、阳热盛导致的目暗不明、眼睛干燥、迎风流泪等症状。

菠菜可以养血，止血，平肝，润燥，可缓解肝火导致的目赤肿痛、肝阳上亢（肝阳偏旺，引起头晕、目眩、头痛等症状）引起的头晕头痛等。

食物只能辅助缓解不适，如果肝火很重建议服用中药或者中成药治疗，普通的食疗效果不足以彻底治疗疾病。

方法（5）

降肝火的方法有很多，可以食用降肝火的食物如绿豆、枸杞、菊花、芹菜等，还可以服用降肝火的药物如龙胆泻肝丸、当归龙荟丸等。

1.食疗：降肝火可以采用食疗的方法，绿豆、芹菜清泻肝火的效果很好，平常在家里可以多熬一些绿豆粥、芹菜粥等等。另外，枸杞菊花茶也是一个不错的选择，枸杞滋补肝肾之阴，菊花清肝火、明目，二者合用可以标本兼顾。

2.药物：龙胆泻肝丸的功效是清肝胆之火，泻肝经湿热（肝经感受湿热邪气），在临床上应用非常广泛，可应用于肝胆实火上炎导致的头痛、目赤、烦躁易怒等疾病。另外，如果出现了便秘、大便干结等表现，可选用当归龙荟丸泻火通便。

温馨提示，降肝火不是一朝一夕促成的，肝火上炎患者注意平时注意情绪调节，少生气，同时尽量饮食清淡，不要过食辛辣油腻的食物。具体应在专业医师的指导下辨证用药，切勿自行用药，以免药不对症延误病情，造成不良后果。

方法（6）

清肝火的药食同源的药物有荠菜、菊花、桑葚、绿豆等。

荠菜味甘，性凉，具有利水消肿，清肝明目的功效，外用可以治疗眼睛干涩疼痛、视物模糊等。

菊花味辛、甘、苦，性微寒，具有疏散风热，平抑肝阳，清肝明目的功效，可以用于治疗肝火上炎导致的头晕、目眩、眼睛肿痛、视物模糊等症。

桑葚味甘、酸，性寒，具有滋阴补血，生津润燥的功效，可以用于治疗肝肾阴虚导致的眼睛视物模糊、盗汗（入睡后汗出异常，醒来后汗出停止）、口渴等症。

绿豆味甘，性寒，具有清热解毒，消暑，利水的功效，可以用于治疗各种原因导致的痈肿疮毒，小便不利（小便不顺畅），心烦，口渴等症。

身体不适还需及时就医，药物使用前还需咨询医生，在医师指导下使用。