柿子的热量

2024-02-27 08:47:03 就医网
陈更
健康

方法（1）

*更新时间：0001-01-01

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学治疗。

方法（2）

柿子的热量按照每100克计算，100克柿子的热量为70千卡左右。

柿子属于一种水果，味道甜，热量在水果中属于较高的，每100克柿子热量为70千卡左右，对于需要减肥、控制体重者应少量食用。柿子营养丰富，含有葡萄糖、蔗糖，蛋白质、维生素C，碘、钙、铁等物质，可为人体提供能量。柿子含糖较高，糖尿病患者不宜食用，柿子中含有果胶，是一种膳食纤维，有一定润肠通便作用，但不宜空腹食用，患有胃肠功能疾病的人也应少吃。

特殊人群建议咨询医师和营养师后再食用。

方法（3）

其实不是柿子的甜与其所含糖分有关，但柿子本身的热量并不算很高，每100克柿子含热量71大卡，热量适中，并不算太高，减肥期间可适量食用，柿子虽然热量不高，但糖份偏高，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而影响食欲，并减少正餐的摄入。

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