女人补肾吃什么食物最好最快

方法（1）

女人补肾药分补肾阳、补肾阴和补肾气，补肾阳、补肾阴和补肾气的药物是不同的。

1.补肾阳：鹿茸、淫羊藿、巴戟天、仙茅、杜仲、续断、补骨脂、肉苁蓉、锁阳、补骨脂、益智仁、菟丝子等。

鹿茸能峻补肾阳，益精血，很适合用于肾阳虚损诸症，可以单用也可以与其他药物配伍使用。但正是由于能峻补肾阳，服用时要从小剂量开始，缓缓增加，不可骤然大剂量使用。仙茅辛热燥烈，善于补肾阳，还能驱散寒湿邪气。补骨脂和益智仁都有较好的补肾阳作用。

2.补肾阴：桑葚、枸杞、北沙参、南沙参、麦冬、天冬、石斛、玉竹、黄精、龟甲、鳖甲等。枸杞入肝肾经，长于滋肾精，补肝血。桑葚常用于肝肾不足，阴血亏虚的女性。这些药物补阴作用都比较好，善于滋养阴液，生津润燥，治疗阴虚津液亏损都可以使用。

3.补肾气：冬虫夏草、山药、杜仲等。山药对于身体免疫力差、肾虚的人尤其适合可以补肾气，强健身体。

注意事项：以上药物需要在专业医生指导下辨证使用。