老年斑能自己消除吗

方法（1）

　　老年斑多出现在面部以及上肢裸露的部位，跟日晒的关系密切，而且侧面多于正面，一旦发生，很难自然消退，所以广大的中老年朋友脸上、身上出现色斑，要及时找皮肤科医生诊断、治疗，不要等，因为老年斑压根就不可能自行消退。

方法（2）

老年斑是可以通过激光，或是大蒜涂抹的方法去除的，需要坚持下来，就可以去掉。患有老年斑的患者，还可以通过运动消除法，和饮食消除法进行消除，平时要多运动，增强体质，抵抗力好了，老年斑也不会再困扰了。在日常的饮食中，多吃一些清淡的食物，色素比较少的食物，也能够预防和淡化老年斑。

老年斑是不得不面对的一件事情，但是如果老年斑出现得越来越多，对于人的身体和心理影响都是十分大的，所以大家在生活中，不妨好好的学习一些消除老年斑的方法，帮助自己远离老年斑的困扰，那么老年斑能去除吗？
　　激光是去除老年斑的方法之一，可以通过激光的方法进行去除老年斑。除了激光祛斑的方法之外，也可以利用大蒜涂抹的方法来祛斑，平时也可以借助于拍打手背的方法来预防斑点。
　　1、运动消除法
　　很多人的身体出现老年斑，其实都是因为身体中的废物，沉淀下来导致的，而运动就是最简单的，帮助到人体中的废物，排出身体的方法。
　　所以建议各位，想要远离老年斑的老年人，在生活中养成良好的运动习惯，让身体中已经沉淀下来的废物活动起来，这样才能帮助到大家远离老年斑的困扰。
　　2、饮食消除法
　　在生活中如果可以多注意个人的饮食，对于治疗老年斑，也是有很多好处的，最主要的原因是不少的食物中，都会含有可以帮助人体减少色素的物质，所以建议大家根据自己的需要，挑选适合的食物，以帮助老年斑逐渐得到消除。
　　但是也希望大家可以知道，饮食消除法虽然对于治疗老年斑，有一定的作用，但是需要坚持比较长的时间，所以大家最好可以做好心理准备。
　　消除老年斑并没有大家想象中的那么困难，建议大家根据自己的实际，需要坚持下去，这样自然可以达到比较好的消除老年斑的效果。在治疗的时候，要保持一个良好的心态，不要总是担心，否则也不利于老年斑的消除。