孕妇注意事项有哪些

方法（1）

孕妇要注意休息、注意饮食、避免接触有害物质、注意同房时间、注意做好产检等。

1.注意休息：孕妇平时要多注意休息，不能够太过劳累，也不宜剧烈的运动锻炼，但注意休息也不是长时间的卧床，平时要适当的下床活动。

2.注意饮食：孕妇要注意饮食的健康，平时要少食多餐，尽量避免暴饮暴食，尽量选择有营养且利于胎儿发育的食物，尽量适当选择高蛋白、高钙食物，如肉、蛋、奶等。

3.避免接触有害物质：怀孕期间要避免接触有害的物质，比如抽烟、喝酒、染头发、烫头发、拍CT、X光片等行为，可能会增加胎儿畸形发育的几率。

4.注意同房时间：怀孕初期的三个月跟怀孕晚期的三个月是不能够同房的，怀孕初期没有异常的情况，怀孕中期可以考虑适当的同房。

5.注意做好孕期产检：确定怀孕需到社区建卡，根据建卡指南和临床医生指导，在不同孕期阶段进行不同的产检项目，了解胎儿在宫内的发育情况。另外，怀孕初期的三个月可服用叶酸片，预防胎儿神经管畸形。

怀孕后注意的事项会比较多，平时要多观察身体的变化，有不适请及时就医。服用药物需在医生指导下规范使用。

方法（2）

孕妇应注意孕期营养、避免乱用药、取左侧卧位睡姿、注意卫生、避免跌倒、避免体重增加过快等。

1.孕期营养：随着胎儿生长发育，孕期需所需能量和营养也随之增加，孕期应多吃富含蛋白质、维C、叶酸、含铁、含钙的食物，避免接触不洁净饮食，避免过多外出就餐及食用外卖。

2.避免乱用药：备孕及怀孕后应增强抵抗力，避免感冒生病，尤其在怀孕前三个月，避免使用药物，如必须使用应在医生指导下应用。

3.左侧卧位：孕期因子宫存在不同程度的右旋，建议取左侧卧位睡姿，可缓解子宫供血不足，对胎儿生长发育及孕妇均存有利。

4.注意个人卫生：孕期应注意个人卫生，避免出现阴道炎，发生胎膜早破，造成胎儿早产，孕期洗澡应避免时间过长、过热，避免坐浴，并注意防滑，小心跌倒。

5.避免体重增加过快，孕期不但要注意膳食平衡，如无禁忌证可适当运动，避免体重增长过快，如孕前体质指数正常，整个孕期体重增加建议在11.5~16kg。

除上述注意事项外，孕妇还应在产科医师的指导下定期行孕期检查，如有异常及时咨询产科医师。