骨折后怎样加快骨愈合

方法（1）

骨折后可以通过食补和药补两种方法来加快骨头愈合，通过食用富含蛋白质的食物或服用骨愈灵胶囊来加快骨头愈合。

1.食补：蛋白质是骨骼生长发育不可缺少的物质之一，蛋白质可以分解为氨基酸，用于重新合成细胞的构成成分，以实现人体组织的自我更新。可以食用富含优质蛋白质的食物，如牛奶、瘦肉、鸡蛋、鱼、虾、黄豆、芝麻、核桃等，来增加体内蛋白质，从而有效加快骨头的愈合。

2.药补：通过服用一些能促进骨折愈合的药，如接骨七厘片、骨愈灵胶囊、骨化三醇等达到抗骨质疏松的效果，同时也加快骨头的愈合。

骨折后建议饮食均衡，适当运动，规律作息，在医生的指导下进行用药，不要盲目用药。

方法（2）

骨折后想要尽快恢复，最好的办法就是遵医嘱，好好休息，多补充营养。
①术后进行康复治疗
对于骨折来说，康复治疗是手术的延续，术后要结合科学的康复治疗才能帮助患者肢体功能恢复，达到手术治疗的目的。康复治疗主要内容包括运动康复训练、理疗、专业支具的定制和使用等。康复训练综合作用有利于改善病人情绪，增强新陈代谢，改善呼吸、循环、消化系统功能，防止并发症的发生。
②饮食上要多注意
骨折后恢复相对较慢，因此骨折后的护理十分重要。食用适当的饮食可以帮助骨骼生长，不同时期，促进骨折恢复的饮食事项有以下几点：
骨折初期：在刚受伤的时候，受伤部位淤血肿胀，在日常的饮食中需要以清淡点的食物为主，比如蔬菜，蛋类，豆制品，水果，瘦肉等，忌食酸辣，燥热，油腻，
伤后3～4周：骨折中期，大部分血瘀被吸收，治疗得当。为满足愈伤组织生长的需要，将清单饮食改为适当的高营养补充。补充维生素A、D、钙和蛋白质；
伤后6～8周:骨折基本被吸收，骨痂已形成，治疗应辅以补肝补肾、益气补血，以促进骨痂的形成。

方法（3）

加快骨折的恢复需要：系统的对症治疗、术后的护理、愈合后的康复锻炼、健康的饮食作息等。

骨折后一般需要2～3个月的时间才能愈合，彻底恢复需要在医生指导下进行正确的康复锻炼。

1.患者需注意日常生活中尽量将骨折部位放到较高处位置，有效缓解肿胀症状。例如睡觉时、坐着时可以把骨折部位垫高一些。

2.健康的饮食作息也会促进骨折的恢复。术后尚未消肿前，注意清淡饮食；骨折愈合期间，肿胀消除时，已经生成骨痂，要注意通过饮食来补充营养，例如含丰富的钙、铁、锌等微量元素的食品。

3.通过系统的对症治疗后，愈合后的康复锻炼也是促进骨折快速恢复的重要保障。患者需注意秉持循序渐进的心理，逐步进行合理运动，调整负重程度，进而有效促进骨折处的血液循环，推动骨折康复的进程。

方法（4）

骨折可以选择富含维生素、蛋白质、钙的食物，可促进骨头愈合。除饮食外还要注意及时康复训练等。

在骨折初期，由于骨折断端肌肉纤维组织在连接阶段，建议适当补充维生素以促进肌肉组织营养平衡，可以选择苹果、橙子等。且由于骨折初期需要静养，尤其是下肢骨折需要卧床的人群应补充维生素。

同时，在骨痂增长阶段需要补充钙质，可以选择大豆、牛奶、虾类、牛肉等富含钙丰富的食物食用。

除饮食外，骨折人群还要勤晒太阳，必要时在医生建议下服用钙片，及时进行功能锻炼。

骨折患者建议及时前往医院就诊，完善检查明确病因后，给予针对性处理或治疗。