老年人贫血怎么食补

方法（1）

老人贫血要吃补血的东西比较好。病人首先注意避免长时间的运动和精神压力太大，多吃些含维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食，有益的水果有苹果，大枣，荔枝，香蕉等。此外还应多食用黑木耳，香菇，黑豆，芝麻等食品，益于补养生血，多休息。贫血病人进行适当的食补有利于改善贫血的情况，平时注意调整不良的饮食习惯，合理饮食。