长期脱发该怎么办

方法（1）

最近一段时间工作比较忙，老是加班，睡的比较晚，发现头发少了，是疲劳导致脱发问题可能是工作太累了，疲劳引起的。加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。主要是多休息。注意不要频繁的烫发、染发，不要使用刺激性强的烫发剂和染发剂。

方法（2）

如果长期脱发比较严重，这种情况你得先看一下自己是不是有脂溢性脱发这个疾病，如果有的话应该是选择用一些针灸的办法来治疗，或者是选择用梅花针来治疗，而且你平时应该注意勤洗头不要让头发太过油腻，饮食上注意不要吃太多油腻和辛辣的食物。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。