天天吃粽子会胖吗

方法（1）

如果少量吃一些粽子，则不容易发胖。但如果过多摄入粽子或者吃粽子期间，同时摄入过多含热量以及脂肪比较高的食物，有可能会导致身体发胖。

粽子当中主要成分是糯米，每100克粽子（均值）含118大卡热量，其中碳水化合物26.51克。粽子可以当作主食之一。

不同馅料的粽子制作的过程中会添加一些糖或者是其他的食材，会容易增加食物的热量，如果日常只是少量的吃一些粽子，则通过日常的运动，所摄入的热量能够及时被身体消耗，一般不会导致发胖。

但如果过多摄入粽子或者在吃粽子时，同时摄入过多高热量以及高脂肪的食物，则会导致身体总热量的摄入超过消耗量，久而久之会导致身体发胖。

日常在控制饮食时，也要适当的做一些运动，通过运动能够加快身体热量以及脂肪的消耗，从而有利于身体体重的控制。

方法（2）