精子活力低该怎么办

方法（1）

精子活力低可以多吃含锌的食物，因为锌是参与精子生长、成熟、激活以及获能的。含有锌的植物类食物有大豆、花生、小米、萝卜、大白菜，肉食中吃牡蛎最好，锌含量丰富，其次是牛肉、猪肉、鸡肝、羊排，也可以吃蛋类食物。也要多吃含有黑色素的食物。平时少烟少酒，养成良好的生活习惯，要早睡早起呢。