怎么能让尿酸降下来

方法（1）

降低尿酸可通过调节饮食、适当运动以及口服苯溴马隆、别嘌醇等药物控制三方面来进行。

1.调节饮食。减少高嘌呤食物如动物内脏、大部分海鲜、啤酒、火锅、肉汤等的摄入，减少高果糖食物如甜点、含糖饮料等的摄入，多饮水促进尿酸排出，增加各种蔬菜的摄入，选择牛奶、鸡蛋等补充蛋白质。

2.适当的运动也有利于尿酸水平的下降，建议选择中等强度的有氧运动，比如散步、慢跑、太极等方式，每周4~5次，每次30~45分钟，但是不可以长时间过度剧烈运动，这样反而会使尿酸代偿性增加。

3.药物控制。当饮食及运动改变无法控制尿酸水平时，可以选择服用药物来降低尿酸水平。可以选择促进尿酸排泄的药物如苯溴马隆等，以及抑制尿酸合成的药物如别嘌醇、非布司他等。以上药物均需在医生的指导下结合自身情况正确使用。

建议血尿酸水平高的患者及时到医院就诊，避免痛风发作。

方法（2）

尿酸高应查清楚原发性疾病，对症治疗，同时应控制饮食、适当运动。

患有痛风容易导致尿酸数值升高，确诊后积极治疗痛风，疼痛严重时可用双氯芬酸或者依托考昔等非甾体类消炎药治疗，结合别嘌醇或者苯溴马隆等药物控制尿酸。

尿酸过高需要控制饮食，不要吃太多高嘌呤的食物，如海鲜及动物内脏等，戒除烟酒刺激。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，适当喝水，每天保持2000毫升左右的饮水量，利于尿酸的排泄。

适当运动可以降低尿酸，可以选择散步等比较休闲的运动，如痛风急性发作，不宜做剧烈运动。

尿酸高要找到原因，积极治疗，否则容易发展成痛风性关节炎，还会损伤肾脏。治疗期间注意劳逸结合，定期到正规医院检查尿酸值，根据检查结果调整治疗方案。

方法（3）

方法（4）

患者尿酸高可通过改善生活方式或药物治疗等方法来降低。

例如饮食上应食物多样，以低嘌呤食物为主，多吃蔬果、奶类、大豆，适量吃鱼、禽、瘦肉。避免摄入高嘌呤动物性食品，如动物内脏、甲壳类、浓肉汤和肉汁等，限制或减少红肉摄入。

必要时可遵医嘱应用药物进行治疗，包括促尿酸排泄药物、抑制尿酸合成药物、促进尿酸分解药物等，如苯溴马隆、别嘌醇等。

患者如有尿酸高的相关症状或怀疑者，应及时到医院就诊，遵医嘱行相关检查及规范治疗，以免耽误病情。