吃什么可以促进肠胃吸收

方法（1）

帮助肠胃消化吸收，主要包括饮食方面以及药物方面，具体如下。

1.饮食方面：在肠胃吸收不好的情况下建议多吃粗纤维食物，例如燕麦、荞麦、玉米瓣等，这些食物进食后可以加速肠道蠕动。如果在短期内大便比较干燥，无法正常排出，导致胃肠胀气，消化不良等情况，可以多喝水或多吃一些稀粥、米糊之类的。

2.药物方面：肠胃消化不好的人群出现肠道吸收不好的情况，可以酌情口服益生菌调理肠道或口服多潘立酮片，加速肠胃蠕动。也可酌情口服消化酶胶囊来帮助胃肠道消化。

肠胃吸收不好或者消化不好的情况下，建议每天进食后适当的走动，不要久坐或者久躺，以防增加胃肠道负担。如果以上方式处理效果不佳，应及时就诊。