晚上睡觉脚冰凉

方法(1)

晚上睡觉脚冰凉的主要原因是气血两虚,温煦不足,还有就是肾阳虚弱导致的手脚容易冰冷等。肾阳虚弱表现为血液不达四末,无法温煦手脚,故手脚冰凉。建议睡前用热水泡脚半小时,白天注意下肢及足部的保暖,多活动,可服用当归羊肉汤食疗。另外可以口服金匮肾气丸调理,或吃点温补肾阳和补气补血的中成药,如归脾丸和桂附地黄丸等。同时,在日常生活中要注意多锻炼,清淡饮食,忌辛辣油腻之品。

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